Jean901
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让水桶变成水蛇腰 每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。 按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪，选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤上，还要配合合理饮食和科学运动。 运 阅读全文>> |
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用料：豇豆 香菜（或者芹菜啥的 看个人喜好）尖椒 小土豆 牛肉 肉皮 辅料：葱段 姜片 花椒 大料 糖 料酒 酱油 鸡精 做法 1 菜洗净 肉切块 肉皮切块 略煮一会 2 油烧热 放肉块略炸一下 3 再放入葱段 姜片 花椒 大料 炒香 4 放适量的糖 料酒 酱油（我放的李锦记的生抽和老抽各半瓶） 5 再把青菜和土豆放进去 6 土豆快烂时加鸡精 注意 最好不要加水和盐 完全靠酱油来调味 |
