健康减肥常备汤----什锦蔬菜汤</STRONG>
 
 

原料:</STRONG>干香菇6个  胡萝卜1根  鲜玉米1根  芹菜1根 
     清水1500毫升  盐1/2茶匙（3克）
 

做法：</STRONG>
 

1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，
   泡软后洗净备用。
 
2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹
   菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净
   后切大块。
 
3）将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清
   水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好
   后加入盐调味即可食用。
 

注：</STRONG>
 
这款汤清爽微甜，具有润肠、顺气、排毒的效果，
和减肥降脂的作用。可以在你减肥的阶段，保持
营养的摄入。
 
蔬菜汤的做法方便简单，你可以根据自己爱好，
添加其它的蔬菜品种，如金针菇、洋葱，西红柿
等都是不错的选择。
 
 

 

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