Frank0312
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4/27/2009 1:20:00 PM []
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范冰冰的胸部一直是娱乐圈的热谈之一，有的说是自然丰胸，有的说是隆胸，但无论如何，范冰冰的胸部的确是比起刚出道那个小丫头金锁起色不少，范冰冰更性感也更女人了。一起去看看范冰冰近期的丰胸新法吧。 第1招 第1招——俯卧撑丰胸</STRONG> 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。  成效分析 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。  第2招 第二招——呼吸丰胸</STRONG> 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。  成效分析 成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。  第3招 第三招——适当的运动有助于乳房的健美</STRONG> 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动 阅读全文>> |
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湖北三日的饮食各有得失。问当地人，他们说湖北菜的特点是融合也就是没有特点，而我一直对湖北菜还很是推崇。资料中说，湖北菜由荆南、襄郧、鄂州、汉沔四大风味流派组成（又说五种），但在我这个外省人看来却都差不多。 最值得记述的应该算安陆的三顿饭：晚餐和早餐都在我们住宿的金榜大酒店，晚餐还比较湖北，好几样菜都得到我们好评，例如，将鱼肚部位的鱼肉以一种金黄色的酱汁烹制、安陆三白（李白、白果即银杏）之一的白花菜等；早餐非常丰盛，值得称赞的是酒酿圆子，孝感米酒本来就有名，酒酿圆子更是汤香甜而圆子口感绝妙，地址：安陆市金泉路金泉度假村 电话：0712-5222487 在安陆的中餐是农家饭，土鸡汤很鲜，炒野鸡、炒鹌鹑也很好。 其次是弘毅大酒店的自助餐，5年前开国际会议时我就住在这里，这次旧地重吃，水准依然，丰富依然，就是热干面不如以前了。 地址: </STRONG>武昌区武昌东湖路168号弘毅大酒店1楼 电话: </STRONG>027-67819888转 排名第三的是武汉的六合宴，这家临着江滩的酒店有很好的view，环境也很好，因此在大众点评网的武汉点评中，在最佳环境中排第22位，在最佳餐厅中排第27位，在热门、口味、服务、编辑推荐中都无缘入围前30。这里的菜其实都有水准，例如龙井虾仁，就是特点不鲜明，以融合见长。 地址: 江岸区沿江大道228号(近六合路) 电话: 027-82717777 |
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关于斯坦普斯体育中心六一放假的通知： 鉴于目前西部决赛的比赛状况是湖人3：1领先马刺拿到赛点，下一场比赛将于北京时间5月30号在斯坦普斯体育中心进行。所以，湖人队全部队员决定将在下一场比赛结束本轮系列赛，理由如下： 第一：还是要提马刺的年龄问题。在本系列赛前两场，湖人在主场一逆转，一大捷。不得不说，很大程度上缘于马刺的阵容老化的缘故。一群快到不惑之年的“老年人”根本无法在短时间内调整好自己的体力，虽然回到主场后马刺队很尽力的去调节，也似乎在第三场的时候发现了湖人要走黄蜂的老路的苗头，但是，湖人还是在第四场靠着出色的发挥最终拿下了十分关键的一个客场胜利。而这场胜利的意义不仅仅在于拿到了赛点，更多的是马刺为了拼下这场比赛而让帕克上场了42分钟，邓肯上场了45分钟。而且，本着老将无法连续出色发挥两场的原因（请参照火箭与小牛首轮之争时的木桶和巴里的6、7场数据差），下场比赛布伦特巴里一定会哑火。吉诺比利受伤势困扰，下场爆点的能量是有限的。所以，可以大胆的预测一下，下场比赛，马刺队能够有正常发挥的只有帕克小跑车，邓肯的稳定也有可能让他会有正常水准的表现，但是参照第二场中湖 |
