Frank0312
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3/7/2009 2:19:00 AM []
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最近心情都好查差~~~~~~所以我决定自己出去走走``~~~结果大出血，韩国的消费真的有点小高的，但是韩国本地的化妆品也不怎么样，价格也就这样了，希望我的心的能给各位提供点意见~~~下面的3样都是我在明洞的THE BODY SHOP的专卖店，小的就是名声最大的茶树精油，对于刚长出来的豆豆有点小刺激，感觉很快就能好的感觉 阅读全文>> |
3/7/2009 1:36:00 AM []
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春暖花开 心情大好 买些东西奖励自己最近用心学习呢 （想买东西时总喜欢找一些借口来证明这些东西确实是该买的） 自从开始游荡于淘宝之后 想买的东西总是习惯性到淘宝找 于是乎 有用的 没用的 看到就喜欢的 买了一堆 不知是省钱还是浪费呢 小熊项链  小花花耳钉  贝佳斯绿泥 芦荟汁 纸膜  |
3/7/2009 2:14:00 AM []
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我一直觉得自己属于只吃不胖的人群, 到现在我才意识到我是严重错误的, 我跟妈妈养成了很多好的习惯, 习惯在不知不觉中被改变了之后, 我也开始肥胖了. 1) 喜欢吃素. 我原来喜欢吃素食, 而且口味很淡. 可是不知道什么时候开始, 我意识到原来肉类也是那么可口, 于是不管早餐, 午餐还是晚餐, 都要有点肉. 2) 极少吃垃圾食品. 跟妈妈住的时候一直上学, 所有没有时间去吃KFC或者麦当劳之类的垃圾食品, 而现在每每逛街我都要就近大吃一顿, 我逛街的频率很高, 所以吃垃圾食品的机会也非常多. 3) 餐后站立20分钟. 不记得听谁说过饱餐之后最好站立半小时, 所以我一直遵从这个习惯, 不管是否饱餐. 可是从去年冬天频繁出差之后, 我就忘记了这个习惯. 4) 只吃8分饱, 除了早餐, 以前我都要吃8分饱的. 可是不知道什么时候开始, 我觉得吃10分饱也是很舒服的, 于是饭量越来越大. 5) 睡前做YOGA动作. 以前睡觉之前我都要做几个YOGA动作, 三五分钟的时间, 但是每天都坚持, 频繁的出差扰乱了我的生活习惯, 于是我开始累了便睡. 6) 几乎不吃零食. 我以前基本不吃零食的, 可是我现在却常常吃零食了, 饼干, 各种干果, 几乎都是我每次去超市必买的东西. 其实仔细回忆, 还有很多其他的习惯, 都不一一陈述了, 总之, 我一直稳定的50KG的体重, 今年已经到了56KG. 记录这些教训, 与MM们共勉, 减肥万岁! |
