Frank0312
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10月24日
星期六 晴 今天我们和小蒸蒸去植物园玩，小蒸长大的速度确实让我们跟不上，一个星期不见，又结实好多了，说是满三个月，别人都说她老积得不知有多大，呵呵。第一次带她外出，大家心情都很好，也包括小蒸B，一整天都很合作地陪我们耍乐，还照了好多可爱的照片。如果生活可以这样简单，一家人出外游玩休闲，没有生活的烦恼，该多好呀。 <b 阅读全文>> |
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脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！ 具体方法（以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳） 1、敲击脚底</STRONG> 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 2、双脚晃动</STRONG> 全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。 <b |
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喜欢美味佳肴没什么不对，但你是否真正的亲自烹饪过食物?第一次在家烹饪的时候会遇到很多问题，比如没有时间、空间、设备、以及优质的配料。那么是不是就要因此而放弃呢?不!家里制作的食品更健康、更有利于减肥。10个家庭烹饪指南，从零开始，教你一步一步实现苗条美丽的梦想。 1.选购厨具 是否准备好了所需的一切?买一个你能承受的最好的锅，一些很好的刀具，以及一台搅拌器。采购一只蒸汽锅!那就更好了，我们可以用它制作任何东西，操作也非常简单!! 2.采购主料和配料 如果手头有一些主要配料的话，那么烹饪起来便更能够得心应手。在采购原料前，先考虑自己最想做什么样的食物。考虑采购一些干货与佐料、油料、醋、以及罐头食品。在不断尝试新菜谱的过程中，逐步完善采购的配料种类。 3.整理好橱架 将关键的配料整齐地排放，并密封好，不要每次找什么东西都要把所有的东西弄得乱七八糟!将器具摆放好，尽量让自己在每天的烹饪过程中保持愉快的心情。 4.寻求别人的指导 不管是从什么地方获得的菜谱，只要能帮助你计算热量即可。比如，想你的同时朋友取经，也可以从一些简单的煲汤开始。 5.整理菜谱 将来自杂志或网 |
