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增强记忆饮食
http://www.27.cn 2009-10-17
09:34 来源：爱美网
导语，现在的人工作压力大，用脑的比率比以前多很多，所以有的时候因为太忙导致忘记了某些事情的时候就会非常的尴尬，如何增强自己的记忆力呢，记忆力无论对于学生或者工作一族来说都是非常重要，不过现在许多年轻人常常都嚷着说自己记忆力差，这是什么原因呢？当中或许有压力过大等等不同的因素但无论是哪一个因素，记忆力的衰退会影响我们的生活。以下就推荐一些增强记忆力的饮食常识给大家！ 大脑的神经传导功能、记忆、决策的执行，与其中的传导物质乙醯胆碱的功能有很大关系。蛋黄中含有丰富的胆碱，进入血液之后可以到达脑组织中，进而合成乙醯胆碱；此外，蛋黄也含有丰富的维生素A、E、B6、B12、锌等活化脑部功能的营养素。 有研究指出，如果缺乏维生素B12，会使记忆力减退，增加罹患失智症的机率；缺乏锌则会使脑内蛋白质的新陈代谢变差。但是蛋黄所含胆固醇也比较多，建议一天吃的量不要超过一个，否则，过量胆固醇还是会伤害脑部功能的！  <stro 阅读全文>> |
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 大家好，欧洲顶级赛事欧冠又回来了，相信我将延续强劲的势头，继续大丰收！利物浦总算回到现实中来了，经过了最近糟糕的表现后，红军也许将认真的考虑他们的赛季目标了。英超中他们已经输足了4场，欧冠中首轮面对弱旅也仅仅以1球小胜，次轮又0：2干脆利落的败给了佛罗伦萨。本轮面对法甲领头羊里昂，红军未必有十足的胜算。但是考虑到杰拉德复出，相信他将让红军上下更富冲劲，这也将让贝尼特斯肩上的压力小一些。我将下一个中注在红军让0.5球。 巴萨火力群在上周末集体哑火，瓦伦门将出色的表现成功零封了疲劳的巴萨。经过了几天的休整，我相信巴萨将士将在欧冠中重拾进球感觉。欧冠新丁喀山鲁宾在周末的比赛中轻取对手，但是周中面对实力远胜他们的巴萨，喀山鲁宾难逃大败，我将下一个中注在巴萨让2-2.5球。 阿森纳目前在各项赛事中已经7连胜了，我相信他们将延续良好的状态赢取8连胜。阿森纳在H小组一头独大，温格势必会希望尽早确定出线资格然后一心应对英超赛事。上赛季荷甲冠军阿尔克马尔本赛季在荷甲中表现不佳，目前已经落后榜首球队11分之多。阿尔克马 |
