今天孩子上学的午饭盒
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午饭盒: 金枪鱼馅面包两个、两片儿小饼干、一包小甜饼、香焦、奶一盒、维它奶一罐、奶酪一片. 另加水一罐 今天因为为姑娘们准备午饭, 晚了5分钟, 要以百米冲刺的速度追赶平时上班钟点的火车, 跟我同样"赛跑"的乘客还另有两人. 乘务长还不错, 等了我们至少两分钟, 我们三人终于气喘息息赶上了火车, 火车车厢内的其他乘客看着我们先上30层楼梯、再跑过长长的楼道, 再奔下30层的楼梯... 他们看的自在 阅读全文>> |
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魔芋的营养常识 </STRONG> 1、魔芋，又称麻芋、鬼芋。它含有大量穷驱甘露糖酐、维生素、膳食纤维及一定量的黏液蛋白，被人们誉为‘魔力食品’，有‘不想胖，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋’的说法。 魔芋所含黏液蛋白能预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。 2、它能提高机体免疫力，所含的穷驱甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，能够防治癌瘤。它所含的膳食纤维能防治便秘等肠道病症。 3、其葡萄甘露聚糖吸水膨胀，食后有饱腹感，是理想的减肥食品。魔芋还能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖。魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。 4、生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上方可食用。一般人皆可食用，糖尿病患者和肥胖者尤宜，每餐约80克。 |
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玫瑰花炒羊肉 配料：玫瑰花（鲜品）30克，羊肉250克，料酒10克，姜5克，葱5克，素油35克，盐5克，鸡精2克。 功效：活血散瘀，止血收敛。适用于肝胃疼痛，月经不调，瘀血，肿痛等症。 制作： 1、 将鲜玫瑰花洗净，撕成瓣状，用清水漂2小时；羊肉切3cm长的丝；姜切丝， 葱切段。 2、 将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，随即下入羊肉、 料酒炸至定形，起锅装入条盘的一端，另一端盛上淋有花生酱的糯米饭， 略加点缀即可。 玫瑰花烩嫩蛋 配方：玫瑰花30克，鸡蛋4个，青豆5克，化猪油15克，姜片4克，葱段6克，精盐5克，味精2克，鸡精3克，水豆粉20克，米汤200克，鲜汤100克。 功效：清暑解渴，养血安胎，适用于热病烦闷，胎动不安，产后止渴等症。 制作： 1、 先将玫瑰花撕成瓣状入清水漂上待用，再将鸡蛋磕入碗内用竹筷搅散蛋筋，加精盐3克，米汤搅均匀上笼，用中火蒸12分钟，至蛋凝固且熟时取出待用，将嫩蛋切成块。 2、 锅上火入化猪油烧至5成，下姜葱爆香，掺鲜汤，下青豆略煮至熟下蒸好的嫩 蛋块出锅装盘即可。 玫瑰苕饼 配方：玫瑰馅60克，红苕200克，汤元粉50克炼乳10克，面包 |
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