１）芝麻红糖饮

[原料]芝麻50克，红糖50克，米酒20毫升。

[做法]将黑芝麻洗净去沙，炒熟，乘热冲入米酒，然后加糖研碎拌匀即可。

[用法]每日1剂，连服7天。

[作用]温中健脾，养血调经。适用于脾胃虚寒，月经延期患者，及产后虚寒、血虚患者。

[评注]黑芝麻能补益肝肾，米酒温热健脾，加以红糖活血，三药共奏温中健脾，养血调经之功效。
２）养血止痛粥

[原科]黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
[做法]将黄芪、当归、白芍、泽兰煎服15分钟，会渣取汁，放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。

[用法]早晚温热食用，于月经前连服7天。

[作用]补气血，健脾胃，止疼痛。主治妇女痛经。

[评注]黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛。可于经期做辅助食疗。（３）韭菜饮

[原料]鲜韭菜500克、鲜生姜50克、冰片3克。
[做法]将鲜韭菜、鲜生姜捣碎同挤汁，再放入冰片溶解即可。

[用法]每日1剂，分2次饮用。

[作用]开窍醒神，回阳救逆。治疗中暑神昏、四肢冰冷、冷汗、恶心者。

[评注]鲜韭菜温阳气、生姜汁和胃暖中、冰片能通窍醒神；三药相伍、温凉并用，适用于中暑饮用。 ４）乌梅粥

[原料]乌梅20克、粳米100克、冰糖适量。

[做法]将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥。粥熟后加冰糖适量，稍煮溶化即可。

[用法]每日2次，温热食用。

[作用]生津止渴，敛肺止咳， 阅读全文>>