米饭是许多人每天都不能少的食物,不同的吃法可以改变口味,增加食欲,同样还可以起到不同的保健治疗的作用。
    1. 通便排毒</STRONG>
    容易便秘的人,除了多喝水外,适当运动外,可以经常吃红薯米饭,南瓜米饭等。红薯、南瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,有效改善便秘症状。具体做法:将红薯,南瓜切成小块,放入 阅读全文>>