Frank0312
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7/3/2009 9:19:00 AM []
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女人是水做的，不同的时期要注意调整饮食，细心呵护，才能永葆青春美丽。 女人需要用心呵护</STRONG> 15岁—25岁：</STRONG> 这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。 尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。 25岁—30岁：</STRONG> 这一时期在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜，水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食品，此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。 30岁—40岁：</STRONG> 这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂的分泌，滋润皮肤、减少皱纹形成。晚餐应以清淡为主，特别注意要增加蔬菜、水果的摄入量。 40岁—50岁：</STRONG> 这一时期女性已进入更年期，在饮食上应多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等，目的是调整植物神经功能，还可以降低血压，延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的更年期女性，要尽量控制主食的摄取量，适当地饮用绿茶，以助于消肿降压。 50岁以上：</STRONG> 这一时期的女性已进入老年期，对铁、钙的需求较多，所以，一日三餐中应该多吃一些这样的食品，如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等。如想避免出现老年斑，要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等。 <embed NAME="113574" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090621" WIDTH="550" HEIGHT="80" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=550&bannerHeight=80&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-21/2009-06-21_c11357d96aa08d2cc58030d423357895.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/lady.htm?pid=mm_12751872_0_0"> 更多精彩博文倾情推荐阅读</STRONG> 看史上最有趣的男女关系定律 女人对男人的致命诱惑 女人洞房那天 男人恐惧的问题 饭后11件事 女人发胖原因 肌肤更嫩更滑溜 防扒手窃取财物 求职防骗 家庭急救八戒 女人秘密 男人婚外情 男人崩溃事 美女杀手锏 防晒疑问 教你如何网购化妆品不上当 乳房多大才算美 别人的老婆 女性诱人处 激情前女人讨厌事 女人的9大疾病和谐性爱 美白趋势 私处平安 饭后慢性自杀 习惯让你暴肥 女性生育 例假养生 抗辐射护肤招 女人渴望的关爱 女人无爱无性 男人的性饥渴 老公的性秘密 2009房事生活流行指南 喝水减肥 病痛性爱治疗 女人值得吗 卫生巾 私处护理 内裤毁身材 一夜情”的因素 走脸上的皱纹 美容美白法宝 精心策划 传统养生法 迷人乳房 改变你生活的50种方式 惹火身材 美容美白 美容嫩肤 丰满傲人 皮肤美白法 夏季受孕 八大营养 水20个秘密 这样越活越丑 女性注意身体部位 美白关键词 水果抗衰老 女性八防身术 日常好习惯 九大饮食陷阱 打造纤纤美腿 女人七情六欲</SPAN></SPAN> 烹饪技巧70条 彻底变瘦 苗条身材吃出来 女人味 爱情健康 嫩肤护理 精液报告 年轻绝招 嫩肤美白秘方 五种女人 裸睡与健康 解读网上热传的十大健康食品 阴道自净历程 打造窈窕身材 技巧：加速运动脂肪燃烧 女人结婚 完美男人 黑眼圈 卧室禁忌 美容产品 放松方法 错误护肤细节 药品怎么藏 吃多少水果才美容 健康秘诀 面对强暴 打造妩媚性感女人 消暑去脂食物 天然美白法 年龄秘密 胃伤痕累累 儿科病的偏方 饮食20件事 夏季保健误区 穿戴内衣的4个错误 缔造甜蜜美满爱情的秘诀 女人请进来 女人胸部24个小秘密 小姐从良之后的惊人语录 按摩14法 优生最佳 减肥贴士 内调保养法 防晒攻略 明星护肤心得 化妆品七大谎言 乳房意外事件 杨贵妃红颜永驻之谜 项运动帮你健康助性 上床前女人必须做的六件事 女人保健 白皙肌肤 食物医生 总结10大破坏健康的"魔鬼" 这六种早餐严重危害健康 <embed NAME="113720" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090621" WIDTH="550" HEIGHT="80" TYPE="application/x-shockwave-flash" FLASHVARS="bannerWidth=550&bannerHeight=80&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-21/2009-06-21_04200595a9636ff0b8ac76c1e918f343.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/digital.htm?pid=mm_12751872_0_0" WMODE="transparent" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" QUALITY="high"> 阅读全文>> |
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力求突破 变虚为实：将民俗文化打造成旅游品牌。龙舟比赛是南方很多地方都有的民间活动，并非沙家浜所独有。如何才能利用这一活动产生效益呢？沙家浜从2004年举办第一次龙舟赛以来，一发而不可收拾，从农民龙舟赛到省农运会龙舟比赛，从江浙沪邀请赛到全国锦标赛，四年间办了10届龙舟赛，规模越来越大，名气越来越响，效应越来越好。2007年，沙家浜镇获得了中国龙舟协会授予的全国首个“中国景观龙舟名镇”称号，沙家浜龙舟赛成为全国认可的知名赛事，并成为沙家浜旅游的一个新品牌和新看点。 沙家浜利用各种手段对非唯一性的旅游项目进行包装，在此过程中文化创意就得以生长，并由此铸就了一个具有独占性的旅游文化品牌。沙家浜突出地方文化、民俗特色，举办具有鲜明地方特色、独特韵味风情的节庆活动，通过富有创意的活动，增加了旅游节目的趣味性、文化性、互动性和吸引力，扩大人文旅游的影响，使沙家浜旅游产业体现出独特的文化气质。 变废为宝：将报废军械转变为教育资源。在沙家浜国防教育园游客可以看到琳琅满目的国防、训练器械，很多人并不知道其中有一部分是沙家浜在炼钢炉边“抢”下来的“废物”。其中，三架飞机 |
