David135
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20种一定要吃的排毒功能最强食物</STRONG> </STRONG>来源：环球网健康社区 1.地瓜SweetPotato</STRONG> 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。  2.绿豆MungBeans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。  3.燕麦Oats 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！  4.薏仁Job"stears 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。  5.小米Millet 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。  6.糙米BrownRice 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。  7.红豆SmallRedBeans 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。  8.胡萝卜Carrot 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。  9.山药Yam 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。  10.牛蒡Lappa 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。  11.芦笋Asgus 芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。  12.洋葱Onion 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积 阅读全文>> |
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本文标题有待商榷，但主要是想给三亚出行的驴友个参考，毕竟三亚酒店如云，高端的、星级的、一般的，甚至很糟糕的鱼龙混杂，如何在众多酒店中选择一家您出行入住的？这里我参考了大量的文献资料，从有史书记载以来的资料到旅游局投诉档案再到客户评价，最后老衲还亲自去了N趟三亚，亲自体验了数家三亚酒店，最后得出了与大家如出一辙的答案，当然也有不一致的。以上纯属瞎掰，如有雷同，知音也！ 以下排名不分先后，笔者我选择了三亚四大区域加景区做了一番对比分析，当然很大程度上是亲自体验的经验，搬上来与众驴友共享，欢迎拍砖。 点击酒店名称可了解更多酒店资料和图片 三亚湾度假景区（远离都市喧嚣、寻找静谧好去处） 一、三亚凯宾斯基度假酒店 酒店位置：三亚湾度假区 酒店星级：五星 1、三亚湾凯宾斯基度假酒店，性价比极好的度假选择，尽享三亚湾静谧的沙滩、宽阔的海景和舒适的酒店！ 2、蓝得透明的天空，纯净清新的空气，来到三亚，宛如来到梦一般的天堂，酒店宽敞温馨的装饰风格，让您安享悠闲假期； 3、与喧嚣的城市、日益污染的空气、拥挤的交通相比，在永远的热带天堂－三亚享受碧海蓝天、私家沙滩和热带园 |
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布里斯班的天气还不错，有时下雨有时出太阳，大部分时间挺凉爽的。最近老飞一直在放假，家里一直处在不正常的状态，冰箱里空空的，大部分时间都在外面吃饭。周五去了菜场看到橘红色的叫Spanner的大螃蟹，它的两个大钳子因为象扳手而得名。Spanner外观常常让人误导，因为通常海鲜是煮熟了才变红色，可这家伙活的也是红红的。我妈有一次看到红螃蟹在动，惊奇的不得了，在旁边玩了它半天，呵呵这老顽童比发现新大陆还开心。新鲜的海鲜本身就很鲜甜，清蒸就很好吃了。在菜场还看到了番薯叶，这是山芋发芽的叶子，非常健康的菜，有清肠排毒的作用，听说香港人现在疯狂喜欢吃这菜，贵还不说还买不到。番薯叶用蒜蓉清炒，加点盐和鲜酱油就很好吃了
蒸螃蟹做法：1.螃蟹用刷子洗净。 2.大锅里放开水，放进螃蟹，大火蒸10分钟。 3.准备螃蟹蘸料，醋，生抽，糖，盐，姜末，香菜和麻油。 番薯叶做法： 1.番薯叶洗净，摘下叶子和一部分茎，粗壮的茎都不要，4片蒜头切碎。 2.起油锅，放入蒜末爆香，放入番薯叶翻炒，加一点水。 3.然后加盐和几滴鲜酱油就行了。 周末的晚上喝着冰的姜汁啤酒，啃着鲜美的大蟹，配合清淡的番薯叶还有冷伴黄瓜，觉得很知足 ...阅读全文>> |
