David135
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对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！ 第一天：</STRONG> 早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯 午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)，烤面包1片，咖啡或茶1杯 晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰激凌1杯，咖啡或茶1杯 第二天：</STRONG> 早餐：香蕉半根 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯 午餐：酸奶1杯 疏打饼干2片 咖啡或茶1杯 </STRONG>晚餐：热狗肠2根 西兰花半个 红葡萄10粒 香蕉半根 咖啡或茶1杯 第三天：</STRONG> 早餐：苹果1个 奶酪1片 咖啡或茶1杯 午餐：煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯 5大注意事项：</STRONG> 1.每日饮清水5杯(早中晚各1杯，三餐之间各1杯)，除此以外不能饮水或进食其他东西。 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。 3.依食谱次序，不可乱用其他替代品。 4.咖啡及茶不能加糖和奶。 5.此配方有化学作用，不可任意更改。 此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。 分析：</STRONG> 食谱的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。 面包中含有碳水化合物，花生酱中有脂肪和蛋白质，西柚中富含钾、维生素C和纤维素，咖啡或茶让人兴奋多消耗能量。晚餐主要是以水分多、纤维多、热量密度低的食物来充数，其中选择的水果和蔬菜都是高维生素含量的品种。蔬菜和水果的比例较高，能让你的胃有饱足感。 阅读全文>> |
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<img src="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e1540bf81a8d18eb4e28c20be20a4a90bc661c8b8b35faf2a34cecaece7ecdf93f659c913032cef419fa67e85cc862b83115e369cf3266853b2d5841e76f69d65a117fa3f1b5905a17fe0bc785cff4dbc6e2078b&a=27&b=27"> 10.陪伴老人18年的老狗赚钱 感动印象：18年，足以让一个幼稚的孩子变得成熟，18年，完全沧桑聚变也是一瞬间，可是，对于一条狗来说，18年如一日，相伴77岁老人，并为其徇情，真实版的“人狗情未了”令人动容。 镜头回放：大连一名77岁的老人与一只狗相伴了18载，在老人去世后，这只狗竟然围着主人的墓地绕了两圈，拜别主人后，一头扎进了河里跟随主人而去。老人的女儿称，我们太感动了，没想到，动物也能有这么深厚的感情，而且会做出这么决绝的行动。所以，我们决定要做一个模型烧给父亲，让他们两个在另一个世界也能相互陪伴。 <img src="http://b30.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e1540bf81a8d18eb4e28c20be20a4a905bf5948469b0dac605e8d1e2dd379cb6b114da5cec08de7783c82c5ec3facc300a1b6eedae9d18797daf363a9360811e588a0ad9fc3519669328069f2accd |
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转自：上海农职院主动服务上海农业旅游 近年来，上海农林职业技术学院充分发挥人才和专业优势，主动参与上海农业旅游业的发展，在开展农业旅游研究、参与农业旅游培训项目、培养农业旅游人才等方面做了大量的工作，取得了一定成效。 一、积极开展农业旅游课题研究。该学院加大对农业旅游方面的研究工作，鼓励教师深入到一线，对上海农业旅游发展中的问题进行研究。积极组织教师做好农业旅游的客源信息、市民意向等方面的调研工作。完成了《上海农业旅游发展市场潜力与趋势研究》课题，公开发表了《上海郊区乡村旅游客流预测分析》、《上海郊区乡村旅游发展现状及对策》等学术论文，为政府决策提供第一手资料和理论依据。 二、积极参与农业旅游培训项目。结合上海农业旅游对专业人才的需求特点，该学院充分发挥师资、专业优势，积极参与市农委的“农业旅游万人培训项目”和“农业旅游万人就业项目”，为农业旅游点培养了各类管理和服务人才，为农民转岗就业创造条件。该学院通过采取培训班、远程教育、编制教材和宣传资料等形式，全方位开展培训工作。积极参与编写了“上海郊区新型农民培训系列教材”中“农家乐”培训教材;开发了“乡旅服务”远 |
