David135
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为了给LG和孩子每天有个好的开始，我常常为了早餐动足脑筋，往往前一天晚上就要想好明天早上吃什么，不能太简单，怕营养不够，又不能太复杂，怕自己来不及准备。 凯凯喜欢面包，不喜欢鸡蛋，婷婷喜欢鸡蛋，但不喜欢面包......鸡蛋+面包，ding!!!法国土司！！！ 原料：白面包四片，鸡蛋4 阅读全文>> |
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当地，旅游线路费用预算： 仅仅供参考，具体费用依情况不同有所不同，这应该是一个参考价。 同时记住羊毛处在养身上。 丽江自助游经典线路 一、茶马古道体验一日280元/人 美泉乡村纳西人家—骑马穿越千年古树林—圣泉源朝拜 自然神—林间飞瀑—七仙湖—拉市海水源头—茶马古道遗址 体验马帮生活—泛舟游览拉市海湿地，欣赏湖岸田园风光, 体验高原水乡的渔家生活。 注：含车费、骑马费、向导费、游船费、特色野餐。 二、中虎跳徒步一日350元/人 长江第一湾—桥头—张老师客栈—中虎跳峡—天梯—返丽江 注：含门票、车费、领队费、旅游意外伤害费；不含餐费。 三、中虎跳徒步二日460元/人 D1：长江第一湾—桥头—纳西雅阁— 二十八道拐—Halfway G?H D2：Halfway H?G—张老师客栈—中虎跳峡—天梯—返丽江 注：含门票、车费、住宿费、领队费、旅游意外伤害险. 四、梅里雪山朝圣四日700元/人 D1：经雪山观景台—远眺长江第一湾—徒步中虎跳峡— 吉达姆草原风光—香格里拉 D2：香格里拉—松赞林寺— |
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如今人们的生活节奏的加快，需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，紧张的学习和工作易造成了胃溃疡和慢性肠炎。如何持久地、精力充沛地投入绝非是一件简单容易的事情。为此要养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定。食物要选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品。这样有助于新陈代谢，有助于各生理机能的最佳发挥。胃肠是您身心和机体的一面镜子，健康的首要问题是要有一个结实的胃肠。以下二款菜谱，助您的固护胃肠。 营养美食助消化一、三色豆腐羹 原料：盒装豆腐一盒，鸡血200克，蘑菇100克、鸡蛋一个。 调料：食盐、清油、鲜汤、味精、水淀粉和嫩姜丝适量。 制法：熟鸡血切成一厘米见方的小块；蘑菇切成丁；盒豆腐也切成一厘米见方的小块，在沸水锅中焯一下捞出。鸡蛋打散在锅中做成蛋皮后，也切成丁状。炒锅上火，放入适量清油烧热，先投入嫩姜丝略煸一下，然后放入鲜汤（如没有鲜汤亦可用清水），再依次放入上述原料续烧片刻，再加入味精勾芡出锅。 此菜特点：营养丰富，色泽鲜艳，助消益胃，味美可口。 春季营养美食二、锦上添花 原料：胡萝卜60克，冬笋60克，藕60克，菜梗60克，大蒜60克，蘑菇30克，鸡蛋一只。 调料：葱、姜、清油、盐、味精适量。 制法：胡萝卜、冬笋、藕、大蒜，分别切成片，放入一点盐、味精渍3分钟；葱、姜切末，蘑菇切片，鸡蛋做成蛋皮，切成蛋丝，青菜取梗切 成片状大小。炒锅上火，放入清油烧热，投入葱、姜煸炒，然后将渍好的胡萝卜、冬笋、藕、大蒜和菜梗入锅翻炒，加入蘑菇，放入盐、加一点清水，烧片刻，放入味精勾芡出锅，盘中央散上蛋皮丝即成。 此菜特点：五颜六色，又鲜又脆，利于消化、味美爽口。 来自: 健康饮食网 ...阅读全文>> |
