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David135

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8/15/2009 2:08:00 PM [车辆-E.V.] 分享

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夏季来临,想苗条跟美食两全,那就看看下面的文章吧!经常外食的人,就算无法采用特别的食谱,只要多花点心思注意所摄取的食物,一样可以不太痛苦地瘦下来。以下提供四大法则供大家参考:


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法则 1: 营养均衡、时间固定,建立一日三餐的好习惯
虽然剧烈减少一日所摄取的总热量能够迅速减重,但若不注意摄取的时间,在夜晚摄取的醣类无法消耗,结果反而会变成脂肪囤积。最有效率的减肥法还是一日三餐、定时定量。早上可以选择能够转化成能量的碳水化合物、晚上则选择可被身体细胞利用的蛋白质、睡觉前两小时不要进食。而空腹的时间过久,下次进食时身体会努力吸收更多的营养,因此两餐间隔的时间最好不要超过六小时。一日三餐定时摄取是养成易瘦体质的第一步。


法则 2: 注意主菜与配菜的选择
若是主菜采用油脂较多的烹调法、配菜最好是用烫的或是用煮的。相反的若主菜不含油脂,则有点油脂的配菜则无伤大雅。若是毫不留心主配菜的搭配,则可能不小心摄取过多的脂肪。食物不能只靠外观判断,也要将烹调法考虑进去,如是 阅读全文>>

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8/15/2009 4:09:00 PM [美食-旅游] 分享

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虽然经过了上次停电事件
但是依然喜欢韩林碳烤
家里来了亲戚
老妈说去吃烧烤吧
比较认死理的 想去东门那的韩林
我说金太湖那新开了
现在开业期间消费150凭优惠券抵用50的
那就去那边呗 当然是实惠的地方好啊
叫上了表妹 我  老妈 亲戚 四个人
五点半的时候到了韩林金太湖店
广场上到处是发优惠券的
看来现在的餐饮行业竞争也激烈的啊

餐前小菜 没什么太大的新意

精品五花肉 貌似没有那么的肥  吃了不太过瘾啊

最贵的什么牛眼肉  感觉一般啊  不划算的

鸡脆骨 俺喜欢的 到哪里都要点的
 

烤鸡翅  要烤很久才会熟的 味道一般性

香菇 还是老问题 有泥沙  不知道咋搞的

牛板筋 貌似今天的都比较大块的

 
拼盘  品种比较多  蛮划算的

鳗鱼 这个好吃  但是 不便宜啊
 
后来老妈和亲戚还吃了一份石锅拌饭
买单的时候还查大概20来块才能用三张券
点了个水果沙拉和蔬菜沙拉打包带回家了
感觉还是有点小贵的 没有优惠券的话 性价比不高
 

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8/15/2009 2:10:00 PM [体育运动] 分享

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利斯菲体育会难保城池完整</SPAN>
巴西甲</SPAN> 08-17 03:00</SPAN> 利斯菲体育会</SPAN> </SPAN> --:--</SPAN> 圣保罗</SPAN>
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圣保罗联赛中目前是排名</SPAN>5</SPAN>,联赛至今,球队发挥比较稳定,最近几场比赛</SPAN>5</SPAN>连胜,球队士气高涨,球队的攻击力明显提升。</SPAN>
历史交战:两队最近交战统计来看,主队</SPAN>0</SPAN>胜</SPAN>1</SPAN>平</SPAN>3</SPAN>负,完全处于下风。</SPAN>
欧赔简析:通过一足百家欧赔...阅读全文>>

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