一. 平常心：拥有一颗平常心，不要太去在意周围的眼光，要相信自己。良好的心态是做任何事情的基础,欲速则不达，古训也！

二、常照镜：有空多照照镜子，不管现在是什么样，不用怕，暗示自己：哇！今天我又瘦了！我更漂亮了！心里暗示法，可使自己在潜意识里，留下一个更完美的自己形象，从而能促使身体慢慢往良性发展。镜子的选择很关键，有些镜子照起来显瘦，有些镜子会显胖点，并不一定如实际情况那样。至于选什么样的镜子，你心里应该有数了吧。镜子旁最好能贴上自己心里向往的有好身材的模特相片，暗示自己也能有她的好身材。

三、多喝水：女人是"水"做的,喝水可以疏通肠道，并可以稀释血液的黏度、降低血压、排除身体的毒素和有害代谢产物，并可以让你的皮肤充满弹性和光泽。喝水是减肥、美容的一门重大学问：喝什么样的水？喝对少水才够？什么时候喝 阅读全文>>