David135
6/30/2009 10:31:00 AM []
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第1招——俯卧撑丰胸</STRONG>
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：这个动作虽然相当累人，但也被公认为最有效的丰胸招式。每天锻炼不但能丰胸，还能减掉腹部赘肉。坚持锻炼能使乳房下胸肌增长，使乳房突出，增加弹性，胸部看起来变得丰满了。 第2招——呼吸丰胸</STRONG> 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中 阅读全文>> |
6/30/2009 12:27:00 PM []
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今天我朋友让我帮她在网上了解一下哪种减肥药好,,,于是闲来无事的我晚上没事就到淘宝网上去乱逛一通,,,嘿嘿,,,,不过真让我发现了几家不错的哟,,,,,,, 大家好好的关注一下销售业绩和顾客的评价,,,我在这里就不给这家店主抬轿了哟!!!!!!!! 店主特别推荐！人气热销产品→中药减肥 曼秀塑身2代买一送一装</STRONG> 4钻人气推荐-曼秀塑身二代买一送一!月销千瓶 好评如潮</STRONG> 
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