饮食减肥误区：1减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃;2多餐就能减肥;3晚睡、熬夜就能瘦下来;4吃得精细养颜瘦身;5减肥食物一定要做得美味可口.


饮食减肥误区

　　减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃

　　“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！”

　　强力纠错：吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。<b 阅读全文>>