淮山药薏米大枣粥的做法如下:
1.东西买来,要想办法磨成粉(一般家里可以用绞碎机),将淮山药25克、薏米50克磨粉待用,大枣10个去核洗净切碎沫或用绞碎机绞碎待用。
2.坐粥锅加水适量放入去核大枣旺火烧开。
3.将山药薏米粉用凉水调开,慢慢倒入开水锅中,锅里一定要边倒边搅拌,这时要小火慢煮不停搅拌,直到冒泡1-2分钟左右应该熟了。
4.最后适量加点红糖拌开既成。
(全部原料磨碎是为了好煮、好喝、容易吸收,尤其是肠胃不好的或只吃流食的朋友。)
此粥功效:
1.补气血 2.健脾胃 3.抗衰老 适宜于脾胃虚弱、气血不足者。
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