Bob989
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小A和xuefei家豆豆的天使之约，因为天气和一些小因素在10秒钟前很遗憾的被迫取消。 不过，在电话里听到豆豆的可爱的声音，简直是立刻想抱起这个小家伙来。真是可爱的要命。。。受不了了。我的隐藏的母性不由自主地爆发了。。。 放下电话，本来立刻得出发去办一桩事情，却抑制不住洋溢的小心情，赶快来写出我那渴望抱抱豆豆的小心情。 跑去xuefei家偷来一张豆豆的照片过过瘾。 看看豆豆的小眼神。哈哈！小A在2岁的时候，也是这么好玩D。 小小的遗憾后面，绝对是大大的期待啊。 一定来我家住上一个晚上吧，小豆豆。我是不会放过你这个可爱的小家伙的。 豆豆，给你看看aomiパパ（爸爸）的正脸啊。虽然满脸小皱纹，可是配aomiマ 阅读全文>> |
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吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。 午饭之前 1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。 2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。 午饭期间 3.适当多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物)，少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。 午饭之后 4.散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。 5.在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。 6.前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。 7.吃一小口黑巧克力。因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。 8.拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。方法很简单，就是让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松。这种方法不仅能增强身体素质，也能使头脑更清晰，精力更充沛。 9.在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且研究显示它的气味可以振奋精神。 |
