此博文参与【防甲型流感，晒健康蔬食】活动，
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【防流感晒蔬食】营养美味——海苔香松咖哩饭</STRONG>
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1、原料：土豆、胡萝卜、番茄、洋葱、素鸭脖、香菇、胚牙米、素肉松、黑芝麻、咖哩块

2、做法：1）将土豆、胡萝卜、洋葱、素鸭脖、香菇、番茄切丁；
         2）锅里放少许油，先将洋葱和香菇入锅炒香，随后加入胡萝卜、土豆、素鸭脖、番茄翻炒小许，加水以盖住锅里原料为准，中火加盖煮至土豆略粉；
         3）关火，加入适量咖哩块，加盖10分钟后，继续大火煮开，搅拌均匀；
         4）将煮好的胚牙米饭盛入盘中，浇上事先准备的咖哩原汤；
         5）最后，在饭上撒上素肉松和黑芝麻，增色又增味，营养价值倍增。
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