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每个月都要常吃的十种健康食品
伴侣一：有机菠菜 不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤</SPAN>好———维生素K，这是很多蔬菜</SPAN>水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K. 排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。 保护视力———我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。 稳定情绪———菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。 生健康</SPAN>宝宝</SPAN>———菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 伴侣二：有机西红柿</SPAN> 防癌———西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。 给你好食欲———西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。 精力旺盛———将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。 美白———想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿———它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。 伴侣三：有机巧克力 拥有快乐———巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。 护齿———脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。 伴侣四：有机马铃薯 护脾胃———生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。 消除眼袋———把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。 伴侣五：有机蘑菇 营养</SPAN>丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又 阅读全文>> |
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今日起温州</SPAN></SPAN></SPAN>市民只要登录温州旅游网，即可轻松下载36</SPAN>种旅游消费(</SPAN>优惠)</SPAN>券，今后，温州旅游网还将逐步增加更多类型的旅游消费券、优惠券下载服务，在网站开辟惠民服务专区，同时免费为全市旅游行业在官方网站定制电子优惠券。 目前已经开通龙湾、瓯海、乐清、瑞安、永嘉、洞头、文成、苍南等八个旅游主管部门共36</SPAN>种旅游消费(</SPAN>优惠)</SPAN>券网上下载，涵盖旅游景区、农家餐馆、宾馆酒店</SPAN></SPAN></SPAN>和户外运动项目。市民登录温州旅游网“</SPAN>温州旅游优惠券网上下载”</SPAN>专题，即可下载打印使用。 据悉，我市旅游系统面向国内主要客源市场和市民，通过不同途径陆续发放优惠总额达1</SPAN>亿元的旅游消费(</SPAN>优惠)</SPAN>券，但此举依旧无法满足许多未能到现场领取消费券的市民。为方便市民获取旅游消费(</SPAN>优惠)</SPAN>券，我市决定通过温州旅游网开设网上下载专栏，根据各县(</SPAN>市、区)</SPAN>旅游部门推出的旅游消费券种类、使用办法、使用期限，提供部分旅游景点及消费场所旅游优惠券。今后，市民只要登录网站，就可随时下载随时出行。 |
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</STRONG> 眼泪，</STRONG> 又一次挂在了你的脸上，</STRONG> 委屈，伤心，无助，</STRONG> 像失去了什么，</STRONG> 又像怕失去什么...</STRONG> 眼泪，</STRONG> 有一次流到了我的心里，</STRONG> 沉默，愤怒，悔恨，</STRONG> 怕失去什么，</STRONG> 却失去了什么...</STRONG> |
