这是一位老年朋友从实践中得出的结论，健康需要十个字“保健生活化，生活保健化。”
“保健生活化”是把各种保健方法放到日常生活中每一个环节，作为自己的科学生活方式。
“生活保健化”则是“保健生活化”的体现。
老年人要健康就要做到：忘记自己的年龄，保持良好的心态，掌握科学的生活方法。必须懂得：健康的身体不是上天赐予的，也不是医生操纵的，健康是由自己决定。
祝大家健康。 阅读全文>>