胖姑娘减肥 瘦身25斤的八条箴言_李说的_今题博客
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胖姑娘减肥 瘦身25斤的八条箴言 文/ <B>上海浦东保洁公司 <B>上海浦东保洁公司 减肥25斤过了十多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥箴言，告诉更多正在减肥的朋友。 高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1。64，体重直达120斤，ertif7fd高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象，而现在，我39周岁，身高1。69，体重106斤，这个体重已经保持了十几年没有反弹。 说了这么多不知道各位妹妹是不 阅读全文>> |
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春季豆浆减肥法何时喝效果最佳 文/ <B>上海浦东保洁公司 <B>上海浦东保洁公司 眼间天开始暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天的小肚腩要开始显出来了，各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法太多了，有饥饿减肥、运动减肥、减肥药减肥等等，但是，纵观这零零总总的减肥方法，大多对身体有一定的危害。今天，就给大家介绍一个既有效，又安全健康的减肥方法——豆浆减肥法。 春季豆浆减肥法 首先，喝什么豆浆？ 豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量ertif7fd，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。 喝什么豆浆好呢？其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米碴，新鲜玉米也好，或者燕麦之类的。 豆浆推荐 纯黄豆豆浆 |
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