我国北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日常饮水，适当补充一些水果，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。源自：淘宝购物狂</STRONG></STRONG>
1.头发染发烫发——鳄梨    http://www.taobaokuang.net.cn
　　 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
2.大脑过度用脑——香蕉
　　 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
3.眼睛过度用眼——番木瓜
　　 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依的关键物质维生素A大 阅读全文>>