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在国内联赛并不是很顺利的北京国安本轮亚冠联赛客场挑战实力不俗的韩国蔚山现代，和第一轮中超四强集体面对日本球队相似，本轮亚冠联赛，中韩集体面对面。北京国安客场作战，取胜难度不小，最终结果如何，我们一起期待明天两队的精彩对决。 收视提示，网络电视全程转播北京国安09亚冠联赛，北京体育，上海体育，cspn均对这场比赛进行直播。 网络电视下载地址： 迅雷电信下载 迅雷网通下载  附北京国安亚冠赛程表 第三轮 2009年4月7日(周二) 蔚山现代vs北京国安 18:00 蔚山世界杯体育场 第四轮 2009年4月22日(周三) 北京国安vs蔚山现代 20:00 北京工人体育场 阅读全文>> |
 今天去阳光操房上课了，第一节课是健身球。 听老师讲健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，可以带给我们健康的体魄之外，也可以带来窈窕的身姿。刚开始身体平衡差了些，但在老师的带领和指导下，很快就能控制住自己的身体，经过熟悉动作掌握好平衡后，就能让身体在球体上自由的作出各种动作了。因为健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球还可以提高练习者的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 一节课很快就结束了，今天只是基础动作练习的学习，觉得健身球还真的是一项适合所有的人锻炼的运动，一个小时过去了，时间显得很短暂，但是身体得到了很好的舒展和放松，希望自己能够坚持再坚持，真正体会健身球更多的用途和优点。 |
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