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针对都市中的高压男女，推出三款排毒瘦身食谱，加强排毒能力。餐单当中含有大量纤维素，有助排出体内积聚的宿便，对减肚腩及改善水肿有莫大帮助，而且餐单中的油分很低的哦！ 排毒瘦身食谱，西瓜雪泥 材料：西瓜 300g / 果糖 10g / 冰块 适量 做法： 1、西瓜去皮切成小块。 2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。 3、加入果糖拌匀即可。 提示：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。另 阅读全文>> |
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360度减肥计划：盘点最有效的营养减肥食谱 2009-8-26 11:37:31 简要内容：绝对不吃宵夜，少吃零食。三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。减重期间不得剧烈运动（散步、保龄球可） 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ No.1中式瘦身餐 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外 4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖） 5、配合适度运动 NＯ.2优酪乳减肥瘦身食疗法 1、起床後：两杯水 2、早餐：蔬菜汁200cc 3、中餐：优酪乳500克 4、晚餐：蔬菜汁200cc 5、就寝前：1- |
一家欢乐一家愁－张怡宁夺冠后与其教练庆贺 十月一日，在十一届全运会乒乓球比赛女单半决赛中，卫冕冠军、北京选手张怡宁4比3力克广东队小将刘诗雯，跻身决赛，并在随后的女单决赛中，张怡宁以4比1逆转郭跃，卫冕全运会女单冠军。 然而，张怡宁半决赛对刘诗雯的胜利似乎是在裁判“眷顾”下取得的。 张怡宁与刘诗雯这场比赛是名副其实的“苦战”，她一度以大比分1比3落后，而第六局一个关键的争议球成为了整场比赛的转折点。 张怡宁与刘诗雯曾在横滨世乒赛的女单半决赛中有过交手，今天刘诗雯的开局非常不错，虽然在3比1领先的情况下被对方追回一局，但第六局她也在一直落后的情况下将比分扳成了9平，并且还手握两个发球。此时刘诗雯发球，张怡宁的回球在网带上擦了一下以后弹开，刘诗雯已经开始庆祝自己的得分。 然而戏剧性的一幕却在此时发生了，张怡宁似乎跟裁判说了一些什么，刘诗雯则一直在摆手和摇头，裁判略加犹豫，做出了张怡宁得分的手势。刘诗雯脸上满是难以置 |
