当前我们面临的主要问题,是汽车在马路上太强势,甚至在斑马线上也不让人——这就是我们有了汽车,却还没有汽车文明的现状。 在汽车社会悄然来临的时候,遵守交通法规文明行路,还远远没有成为一种普遍的社会共识。 什么是社会共识?简单地说,就是社会成员对一些重要的规则,对一些正确和错误的东西,要有一致的或比较接近的认识,只有这样,人们才能有比较一致的行为,才能有比较协调的社会生活。酒后驾车、行人对信号灯视而不见,这些现象说明,我们很多人对 阅读全文>> |
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</SPAN></SPAN> 1</SPAN>、食用一定量的铬</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要</SPAN>50</SPAN>微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要</SPAN>100</SPAN>~</SPAN>200</SPAN>微克的铬,如此剂量的铬是很难从食物中摄取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂,如复合维生素和矿物质,或饮用啤酒。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> </SPAN> 2</SPAN>、食用富含植物纤维素的食物</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还可消灭某些致癌物质,避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉,又不用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用</SPAN>18</SPAN>~</SPAN>20</SPAN><sp |
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