想要白皙必须克服3个困扰

困扰1：干燥、缺水

　　有些人相当幸运，天生是个白肉底，但可惜的是就是不够透亮，多半是因为肌肤干燥、缺水、粗糙，以及伴随初期老化造成的。只要肌肤的透明度不够，就无法呈现完美的亮白美肌，这除了跟干燥、肤纹紊乱、角质层重叠化有关外，更跟角质层本身的透明度息息相关。在健康的状态下，角质层会呈现出透明度并能让光透视，肌肤看起来就会白皙许多;反之，角质层若代谢不正常，就会造成其中的角质蛋白堆积过于紧密，肌肤摸起来就会粗粗的。

　　对付干燥美白对策：

　　●强调角质修护重建，避免促进角质代谢类成分(如水杨酸、果酸、A酸衍生物)。

　　●可选择滋润性较高的剂型(乳液、乳霜类)，或是富含水性保湿成分的精华液后，另外搭配滋润型保湿品。

　　●可搭配镇静舒缓成分，以防止干燥时的发炎反应。

困扰2：色素沉淀

　　基本上年轻时色素沉淀会慢慢消失，因为正常的情况，麦拉宁黑色素会从黑色素细胞转移至角化细胞后，随着角化的过程，让黑色素从肌肤底层一直向外推移到角质层，最后随着老废角质一起被剥除。但伴随年纪与体质的不同，淡化的时间就会拉长，新陈代谢变差，自然色素就会越来越难消失。想尝试医疗美容雷射疗程的人，也要术后照顾好脆弱肌肤，一旦结痂脱皮后，就要勤防晒，多密集美白，而且洗澡水温不宜过高，以免延长红肿期，否则会因为照顾不周，美白肌没有，却换来色素不均的花花脸呢!

　　对付色素沉淀美白对策：

　　●强调促进深层修护类成分以促进沉积色素移除。

　　●舒缓抗炎，防止色素沉积。

　　●加强抗氧化保养。
困扰3：毛孔粗大

　　毛孔问题，除了遗传的塬因，油性肌肤容易因为油脂污垢阻塞毛孔，如此一来，毛孔就会益发明显。此外，随着年龄的增长，真皮层内的弹力纤维、胶塬蛋白随之鬆垮，也会促成了老化型毛孔的产生。另外，也不要忽视压力造成的成人痘，一份韩国医学中心的临床研究发现，25岁以上的女性有超过46%的人，因为压力、疲累、生理週期、甚至是怀孕，出现内分泌失调的现象，容易进而好发于双颊、下巴及唇周的“成人痘”的问题。没有妥善治疗又不当挤压的情况下，毛孔粗大的问题自然就会出现。

　　对付毛孔的美白对策：

　　●促进角质代谢，防止角质堆积撑大毛孔。

　　●可选用清爽水性剂型为主，减少油脂分泌及堆积。

　　●兼具紧实保养效果，防止毛孔老化松弛。

　　●具有立即填补修饰毛孔效果者更佳。

小S美容：起床不洗脸

　　小S保持皮肤年轻的秘诀是“早上起床不洗脸”，如果一天不出门，只是刷个牙，绝不洗脸。她认为睡觉醒来，脸部就会有一层很好的油脂，没必要洗，当然如果是油性肌肤的话，用清水也就可以了。


大S美容：护手霜润脚

　　美容大王大S最出人意料的经验来自于手脚保养心得，隆重推荐手霜！一般的护手霜质地比较浓稠，搽完后要过一阵子皮肤才会吸收，建议你最好是洗完澡后，先做脚的保养再做其他部位的保养。脚部搽护手霜的效果非常好。

Makiyo(川岛茉树代)美容：不卸妆就睡觉

　　Makiyo(川岛茉树代)是在台湾人气极高的日本艺人，因为懒，她常常不卸妆就睡觉，或是将油油的卸装油盖在脸上就直接睡觉，还很是感慨地说：“这样真的很舒服。”

　　Makiyo对自己喜欢化大浓妆非常推崇：“城市里的空气太脏，一化妆就可以起到隔离的作用，而且还有防晒的作用，如果我不化妆的话，反而会被脏空气引发痘痘。”

吴佩慈美容：低温水洗澡

　　吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。模特出身的佩慈对自己的皮肤要求很高，洗澡水温度必须在38摄氏度以下。因为用很热的水，就会将皮肤原本的油脂洗去，如此一来，你搽再多的护肤品也是枉然。

      有一些人认为，高跟鞋有把一个平常女人转变为一个高贵女神的威力。但真正拥有高跟鞋的女人，心底清楚地知道，不管是穿上还是脱下，自己的内在都不曾改变什么。
　　真正改变女人的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样高傲、孤单、拘谨、脆弱、紧张。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠住了这些高跟鞋女人。

　　高跟鞋女人的胃

　　现状一：快到年底，没完没了地熬夜，胃疼；各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼；为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，坚持没一个月，胃疼。

　　现状二：早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早餐，随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。

　　专家分析：现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，进餐速度快，根本没时间细嚼慢咽，很伤胃。

　　另外，她们很少在家里为自己做一顿可口的饭菜，常常靠酸奶、水果应付晚餐。

　　温馨提示：买一个电炖锅，早晨起来把汤煲上，设定好时间，晚上回来就有现成的汤喝了，再配点水果、蔬菜、主食，晚餐就吃得轻松营养了。多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。

　　另外，在办公室里可以放一些“健康零食”，如营养强化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些“健康饮料”，比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。

　高跟鞋女人的心

　　现状一：情绪消沉，焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，没有愉快感，整日愁眉苦脸、忧心忡忡，精力减退，常常感到持续性疲乏。

　　现状二：手机里存着数百个电话号码，但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉，工作后结识的朋友都有自己的生活，工作忙、要面子，谁也不敢轻易去打扰别人。

　　专家分析：一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音，毫不拖泥带水。

　　独来独往，个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态，性格孤傲、戒备心强、冷漠。

　　温馨提示：每天选个时间脱掉高跟鞋去运动，最好是到自然界中去，主动结识志同道合的朋友，找到属于自己的圈子，经常参加一些献爱心的活动，就能比较容易地把身高和内心的“海拔”都降下来，回到平凡的柴米油盐酱醋茶中。

　　高跟鞋女人的腰

　　现状：一些学生时代不经常穿高跟鞋的职场女性，刚开始穿高跟鞋时，很容易腰痛，服止痛药也不见效。

　　专家分析：穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。

　　但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

　　温馨提示：可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。平时以穿布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。

　　腰前突过大、臀部过翘，或有慢性腰疼的女人，最好不要穿高鞋。