Wray065
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当你感受到压力的时候，其实注意一些小细节，可以让你的压力减少不少。 策略一：随时接吻 </STRONG> “当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。 最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在性爱时才亲吻的夫妇，更容易受到压力和抑郁的折磨，机率是那些就一时冲动经常接吻的夫妇的8倍。 研究领导人劳拉伯曼博士解释说：“接吻缓解压力，原理是通过创造连通性意识，这使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质--内啡肽。” 策略二：以拥抱治疗 </STRONG> “一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇，”凡尼菲尔德博士--迈阿密大学医学院的触摸研究所主任解释说。如果你的爱人暂时不在呢？菲尔德说其他一些研究也发现，朋友的一个拥抱或专业按摩还可以帮助消除紧张情绪。 策略三：减少责骂</STRONG> 你可能已经总结了一系列研究已证实的观点：当已婚夫妇争吵时，男人比女人更可能撤出-这挫败了他们的妻子。研究报告还揭示了一些不那么明显。在敌对的争论中，女性对待挫折的方式，可以明显地影响她的压力负荷，从而影响她的身体健康。女性用敌意的言语回应她们的丈夫，在争论和之后好几个小时她们的应激激素水平明显上升。 而她们的伴侣并没有这些身体上征兆，美国俄亥俄州州立大学医学院精神病学教授--格拉斯博士说。她表示，长时间的压力荷尔蒙高潮，会损害免疫系统。（去年犹他州大学的研究人员发现，敌对的战斗作风的一个严重后果，他发现妻子与丈夫发生冲突时，责骂丈夫的妻子发生冠状动脉钙化--心脏病的标志，比态度平静的要高出2倍。丈夫并没有受到影响。）“冲突并不一定是坏事，”格拉斯说，“这是夫妻意见不同，但会影响健康”。她建议：专注于手头的事情，忘记必需意见一致；放下冷嘲热讽及不要骂人。“一般来说，最好设法保持尽量低的情绪温度，”她说，“词语或口气越激烈，丈夫与妻子倾听对方就越难。应深呼吸，并恭敬地结束交谈，答应稍后当你冷静时再讨论。” 策略四：端上茶壶 </STRONG> 茶是世界上最受欢迎的饮料（在水之后），连崇拜咖啡的美国人一年也喝9.1百万立方米以上的茶。部分的吸引力可能源自它具 阅读全文>> |
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盼春归 文/杨柳含烟 冬的图案在雪中消融 灰白的背景 萌生飞扬的想象 春风剪开了冰凌 清清的思绪 爬上了岸边的柳 暖阳如母亲的胸膛 浸润着柳的翅膀 -----点点鹅黄 是谁站在柳树下 吹着柳笛 招引着雁来北往？ |
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我喜欢摄影。1985年我花了760元买了一台日本产原装亚西卡小变焦单反照相机。760元，那可是我一年多不吃不喝的工资啊。当时家里既没有彩电也没有冰箱，是我们家第一个大件。之后又陆续购置了很大一部分辅助设备，如三角架、闪光灯、各种光学镜、背包、背带等等。现在家里共有四台各式照相机。 从此开始了我所谓的业余摄影爱好者的生涯，照了大量的照片。生活照、风景照、摄影创作等等。为此，还购买了大量的有关书籍，每年订阅《大众摄影》。因此，极大的提高了我摄影水平和审美修养，也坚定了我热爱生活的观念。它让我了解生活、观察生活、贴近生活、理解生活、宽容生活、感悟生活。让我的生活更加精彩，造就了我乐观的生活态度。 如你所言，也是我的性格使然，这几年已很少照相了，懒得拿照相机。 你答应过我，要把您的一些照片拿给我看，不知是忘记了，还是又不想让看了，我也没好意思再提这事，好像当时说到游泳什么的，换好了衣服但没下水，只是照了几张像。 旅游照相一地一像就够了，说明你来过。倒是把当地的一些美景、美人、美事、没吃等美好的东西留下来，为我们老了的时候回忆留下可鉴的东西。 这几年照了一些东西也没整理，到处散放着，自己都恨自己没常性。我这人就这样，干什么事情都浅尝辄止。所以我觉得我真适合做行政工作，不适合做研究工作。 与照相说远了，不过每年或一段时间都应该留下一些影像，以飨晚年。 很想看到你从扎小辫子到现在的系列照片。 庆幸的是还有一张所谓的合影，想的时候拿出来看一看。 |
