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(请勿擅自转载,文章出处:旅行吧旅游网) 航空</STRONG>：从上海国际机场到达澳洲悉尼大约需要10小时的飞行时间，这其中牵涉到中国与澳洲的时差问题。中国北京时间与澳洲悉尼时间相差为2小时，所以当飞机进入澳洲领空时你就应该把手表拨快2小时，如果是北京时间早上12点时那么澳洲当地时间已是下午2点了。航班的到达时间都是以澳洲时间为准。(请勿擅自转载,文章出处:旅行吧旅游网) 入境澳洲的规定与手续</STRONG>：通常你要到达澳洲某个城市时都要在悉尼转机，当然也有直航的飞机，不管你在哪里下飞机，入境手续是相同的（在这里以悉尼机场入境为例）。当飞机快要到达目的地时，飞机上的航空小姐会发给你一张中英文的入境卡并要求你填写，里面包括了一些需要填写的个人信息，如姓名，护照号码，航班号码，澳洲的住址和一些简单的问题（都要求用英文填写）。反面有三个栏目，你只要选择填写一个就可以。如果你是新移民到澳洲就填写A栏，如果你是短期旅游参观或学习就填写B栏，如果你是澳洲居民返回澳洲就填写C栏。 转机</STRONG>：通常在澳洲境内转机都是转乘澳洲航空公司的飞机，但因为澳洲航空公司有好几家，所以首先必须确定你机票上航空公司的名称或是简写代码，然后在机场大厅内寻找这家航空公司的转机侯机室在哪里，通常在机场是有指示牌的。等找到转机室后向那里的工作人员出示您的机票以换取登记证，并同时再次将行李托运。之后要做的就是等待10至15分钟一班的机场巴士载你去国内机场，最后，你就可以顺利登上飞机去享受空中大姐（澳洲其实有许多空中大姐和空中先生）甜甜的微笑以及送上的美味的食品。 (请勿擅自转载,文章出处:旅行吧旅游网) 海关</STRONG>：如果您携带的物 阅读全文>> |
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素食的哺乳妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。 在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。 适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等，以补充维生素B。蔬菜类选用苋菜、西兰花、菠菜、玉米、红萝卜、黄瓜、豆类，可用麻油炒。水果类可吃猕猴桃、鲜枣、山里红、樱桃等。汤水类可食用豆腐汤、青菜汤、酒酿、红糖莲藕汤等。 其实，不管是荤食还是素食，哺乳妈妈关键要注意蛋白质的摄入。素食妈妈蛋白质的主要来源为植物性蛋白质，而且建议此时采用蛋奶素(即不严格素食，饮食中有奶和蛋)，如此一来蛋白质的摄取就会比较容易满足此阶段的需求。 |
 给爸爸买礼物回来的路上，乐乐又建议妈妈进一家日常用品店“看看”，进去“看”了，乐乐一开始找到一个木头小牛，很喜欢。后来，看到这只青蛙公主，也想要，说：给爸爸。。。。。。happy to you..... 我明白了，刚才一直跟她说，今天给爸爸买礼物啊什么的，她的意思应该是：这个送爸爸作生日礼物。 我说，那咱就买这个，不买那个小牛了。乐乐很喜欢这个，很容易就放弃了小牛。  问她为什么要这个给爸爸当礼物，她指着小青蛙头上的小后冠，说：happy to you 帽帽！ 原来如此，因为过生日要戴这样的东西嘛，她觉得生日礼物，就得是过生日的样子嘛。哈哈。  这次爸爸过生日，乐乐好像明白了不少，她把礼物送给爸爸，知道送给爸爸了就是爸爸的东西，并不想假公济私据为己有。偶尔拿过来把玩一下，还说：给爸爸的 |
