Wray065
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节食减肥，饥饿难忍。运动减肥，又太累。又想拥有苗条的身材，怎么办呢？网友们就介绍６款排毒减肥食谱给大家，让你不仅拥有苗条的身材，还能拥有美丽的容易。 1、什锦烩鲜蔬</STRONG> 原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。 制法 (1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。 (2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。 (3)油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。 功效 香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力。 2、南北杏银耳煲猪腱</STRONG> 原料：猪腱400克、南北杏20克、水发银耳250克、水3500毫升、绍兴酒少许、盐适量。 制法 (1)将南北杏用水浸泡20分钟。 (2)将银耳去蒂。 (3)将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴酒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，最后加入盐调味即可。 功效 清热润肺、清肠排毒、调养生机、润肠通便、改善体质。 3、双菇苦瓜丝 </STRONG> 原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制法 (1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。 (2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。 (3)油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。 (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效 苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。 4、黄豆香卤海带</STRONG> 原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 制法： (1)海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。 (2)海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。 (3)海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。 功效 海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以，海带是理想的排毒养颜食物 5、番茄色拉</STRONG> 原料：中等红番茄4个，苜蓿芽1/2杯，菠菜250克，橄榄油10毫升，盐1/4茶匙，酱汁、色拉酱5大匙。 制法： (1)把番茄蒂切掉，然后由此处开洞，挖掉番茄内的籽。 (2)菠菜洗净，用开水汆烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油和盐，搅拌均匀。 (3)把上项食材再加上苜蓿芽，一齐放入中空的番茄内，最后淋上色拉酱就轻松完成了。 v 功效 番茄含有大量的维生素C，有很好的解毒作用，而苜蓿芽和菠菜的纤维素丰富，也可以促进消化，对于便秘的人来说，是一道很好的通便菜肴。而且这道番茄色拉，分量十足，如果不想吃饭只吃色拉，也会有相当的饱足感。 6、糯米苹果盏 </STRONG> 原料：苹果、糯米、陈皮。 制法： 苹果煮六分熟，挖空心备用；糯米先泡开，放入苹果中，再在苹果中加入陈皮和糖；一齐上锅蒸熟透，即可食用。 功效 苹果含有丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸，对排毒很有帮助。苹果中的果胶则能避免食物在肠内腐化，有很好的清肠排毒和美容养颜作用。陈皮有理气化痰功效。此菜可以当作甜点食用，尤其是在天气不算太冷的时候最为适合。整道菜的搭配，适于润颜悦色，消除胃胀气，改善食欲不振症状。 =========================== 淘宝热销产品 ============================================== 
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荥阳旅游赚得钵满盆满 桃花峪举行大唐迎宾式欢迎游客 本报讯 十一前夕，荥阳启动“荥阳一票通，旅游大惠民”活动计划，黄金周8天吸引省内外游客53.2万人次，同比增长34.3%，旅游收入达581.7万元，同比增长46.2%，也给酒店餐饮业带来了“黄金8天”。 郑州管城区马先生一家三口5日开始了“荥阳三日游”。他们只买了3A级景区桃花峪的门票3张，就游了包括3A级景区环翠峪在内的10多个景点，还参加了环翠峪篝火晚会、河阴石榴基地采摘石榴等多个特色活动。7日上午，他们一家来到竹叶河农家乐掰玉米、挖红薯，中午在蒙古包就餐，最后还获赠一箱五谷杂粮。他高兴地说：“这3天很放松，特别是挖红薯烤着吃的时候，让我想起了童年快乐的日子。” 竹叶河农家乐的老板也非常高兴，他说，今年十一前夕，荥阳市政府启动了“荥阳一票通，旅游大惠民”等活动，来玩的游客特别多，营业额是去年同期的2倍。 据了解，“荥阳一票通，旅游大惠民”将持续到10月30日，凡购买桃花峪或环翠峪的门票一张，就可游除龙溪宫之外的荥阳境内的所有景区、景点。 |
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当时看肖申克的救赎的小说和电影，记得安迪有一句话，是对 瑞德说的，芝华塔尼欧，太平洋的边缘，那里是一个没有记忆的地 方。。。。是的，海有这个力量，在这里，可以忘记一切，让你成 为一个没有记忆的世外人，这样的感觉，天外飞仙或者神游天外都 不足以形容。只是唯一煞风景的就是会收到很多生活化的短信，破 坏了如此的情调，让海浪声中夹杂了一些世俗的污浊空气。 也许正因为自己以前实在是有些闷骚，所以总是向外那些不属于我的 生活，无论是艺术家，商人，作家，音乐家，等等等等，走遍全世界这个 理想从来没有变过，虽然很有难度，但即便是大打折扣之后的周游全国， 不仅是景点，也有苍凉大漠，巍峨高山，幽幽秘境，黄天后土，芸芸众生， 隐身其中，静静的观看这些元素的起起落落，实在是这个世界上最幸福的 事情，希望这一天，总会实现。因为，人的青春是不会随着年龄老去的， 丛生的皱纹和银丝只是你走过的时光痕迹，并不能带走真正属于你的私 人空间，哪怕仅仅是一小部分。 大连青岛的波浪，安琪流水；静谧秀美的苏杭天堂；如梦如画的凤凰 婺源；物华天宝，天人 |
