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第一篇 根据教师的职业特点，平时有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺、健脑益智以及抗疲劳、护眼等食物，对身体大有益处。 </SPAN> </SPAN>■</SPAN>多食保护咽喉的食物</SPAN> </SPAN> 尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒。用嗓子不可过度，以防声嘶。多选食一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。</SPAN> </SPAN> </SPAN>■</SPAN>多食抗粉尘食物</SPAN> </SPAN> 教师在日常膳食中，宜适量增加食用胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等。因为上述食物含有较多的胡萝卜素。胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。</SPAN> </SPAN> </SPAN>■</SPAN>多食益脑食物</SPAN> </SPAN> 教师是脑力劳动者，而脑力劳动会消耗大量能量。因此，宜适当补充富含氨基酸的食物， |
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2008年洛杉矶汽车展11月20日在 LA Convention
Center亮相，本次的主题仍然是节能，环保。</SPAN>
Nissan GTR Nissan GTR Nissan GTR Nissan GTR Nissan GTR Nissan GTR Nissan 370Z Nissan Cube Niss...阅读全文>> |
