深大玉妹/美容顾问/周亦心</STRONG>
痘痘与下述因素有关：</SPAN>
1.   食物过敏</SPAN></SPAN>：过敏食物一般有海鲜、炒花生、炸薯片等等，个人可以自己体会，一般食用了过敏食物，第二天就长痘；
2.   </SPAN></SPAN>体内缺少维生素A、B、C中的任何一种都会长痘，因而偏食容易导致长痘；</SPAN>
3. 卤素过敏，使用了含氟牙膏，体内碘过量，海边的人最好少食用碘盐；
4.   </SPAN></SPAN>便秘（经常两天或以上不大便）；
5.   </SPAN></SPAN>精神压力大，睡眠不足；
6.   </SPAN></SPAN>卫生习惯不好；
7.   </SPAN></SPAN>体内激素水平超过正常范围。
针对以上情况，长痘的人要做到饮食均衡，素食者如果把握不好，容易缺维生素A，也会长痘，一种食品对一个人来说是良药，对另一个人来说，可能是毒药，比如茶是好东西，但便秘的人不能喝绿茶，喝了之后会加重便秘的发生，使痘痘更加严重。而咖啡有润肠的作用，便秘的人每天喝一杯咖啡，对缓解便秘非常有好处，下午3点以后最好不要喝咖啡，喝了容易失眠。我以前便秘，现在每天下午2点左右喝一杯咖啡，感觉非常好。</SPAN>
饮食的搭配也很重要，比如海鲜和蔬菜都是好东西，但如果这两种东西一起大量吃的话，会产生一种很严重的痘痘，大量海鲜＋大量维生素C＝砒霜。两种东西要分开吃，比如今天吃海鲜，明天吃蔬菜。</SPAN>
药补不如食补，药疗不如食疗。平时注意饮食，比什么药都好，但如果真的体内有问题，吃药是最佳选择。长痘者的常见问题如下：
 1. </SPAN></SPAN>如何购买祛痘产品？
答：不要自作主张买一些消炎药来涂，有些消炎药用后在光的作用下会留下黑斑，象去炎松、8-MOP（有些中药如补骨脂和白芷也含这种物质），长期用皮炎平、肤轻松，容易得激素依赖性皮炎，一定要买专业去痘产品。</SPAN>
2.用什么法子可以安全挤痘？</SPAN>
答：一般情况下，都不要挤痘，否则会留下疤痕，对于熟透的痘痘，可先用针挑破，伤口一定要小，最好只是戳个小针孔，然后轻轻的将脓挤出。
3.洗脸的正确方法？ 阅读全文>>