读书是辛苦

7/10/2009 9:52:00 AM [新闻时事]

我现在才知道读初一是那么辛苦的啊，我无法在忍了，我真想有一天不读书，但是到了社会就没有工作了。。。怎么办啊。。。。阅读全文>>

7/10/2009 10:51:00 AM []

    ★足尖沾地
     A、平躺：大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，
         后背紧贴地板。
      B、吸气：分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部
         把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。

　　★大腿环绕
      A、平躺：大腿伸直。抬高左腿至与地面呈90度。足尖绷紧，双手自然平放于身体两侧，掌心朝下。
         保持这个动作10到60秒。(如果这个姿势让你觉得不舒服，你可以把你的右腿屈起来，脚掌平放于
         地上)
      B、左脚冲天花板绕一个小圈，同时从大腿根部转动你的左腿。当你开始这个动作时吸气。结束时，
         呼气。在做这个动作时身体要紧绷，保持静止，不要摇摆不定。转六圈后反方向再转六圈。另外
         一条腿亦然。

　　★十字交叉
      A、如足尖沾地一动作的开始姿势，但是双手要交叉贴于脑后，胳膊肘外翻，以便抬起头，颈

阅读(79)评论(0)

携手共拒毒品

7/10/2009 7:35:00 AM [新闻时事]

    作为国家开办的、公益性质的专业戒毒机构，天堂河戒毒康复中心一直坚持以人为本的理念，为吸毒人员摆脱毒品，为家庭和睦和社会和谐，做着不懈的努力，也取得了相当不错的业绩！
    成立以来，康复中心始终坚持公益办戒毒，不把戒毒当成个人谋财的渠道。同时也希望愿意为戒毒人员奉献爱心的社会团体、有识之士，伸出您的双手，一起来帮助他们和他们的家庭。我们也向社会郑重承诺：
    对于社会捐赠款项，坚持专款专用，严格制度，帐目清晰，保障每一笔款项都能发挥最大的作用！
    如果您有意愿，可以与我们联系，详细面谈！
    我们的电话：（010）60276868-6363
                （010）60276868-6284

阅读(54)评论(0)