Wray065
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7/9/2009 1:27:00 PM []
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</SPAN> 比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序，肌断食</SPAN>护肤</SPAN></SPAN></SPAN>法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>状态不好时发挥比很多</SPAN>护肤</SPAN></SPAN></SPAN>品。还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的</SPAN>护肤</SPAN></SPAN></SPAN>法”。</SPAN> </SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN>1</SPAN> 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗</SPAN> 当</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。</SPAN> </SPAN>2</SPAN> 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。</SPAN> 坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。</SPAN> </SPAN> 3</SPAN></SPAN> 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。</SPAN> 肌肤断食期间，绝对没有“一定要用</SPAN>护肤</SPAN></SPAN></SPAN>品”的规矩，一切都根据</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。</SPAN> </SPAN> 4</SPAN></SPAN> 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。</SPAN> 肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。</SPAN> </SPAN>5</SPAN> 根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。</SPAN> 肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦</SPAN>肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。</SPAN>肌肤</SPAN></SPAN></SPAN>恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。</SPAN> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 精彩推荐：淘宝网各类信誉排行第一的超级皇冠名店 每一个优雅女人都应该有一件连衣裙 值得信赖的淘宝网雅戈尔专卖店铺 阅读全文>> |
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引子：</STRONG> 09赛季中甲，上海东亚队的参赛队员名单一共24人，这是从基地球队创办成型的96人中大浪淘沙般竞争、筛选下来的结果。或许，这份备选名单还要扩大一点，因为其间还不停有队员试训、留驻、出去、回来、回来再走…… 雄心伊始“国字号”</STRONG> </STRONG> 2000年6月1日根宝足球基地奠基，7月7日第一批球员就开到了基地，当然，当时的基地是没法安顿他们的——那还是大头菜地啊！他们就住在隔壁的少儿活动营。 这个名字也许第一反应总能让人作起游乐器材、野炊之类的快乐想像，确实猛一看有那么点童话色彩，队员们——当时普遍不过10岁上下，不是住进尖顶的“城堡”，就是住进蒙古包。问题是，那是什么季节啊？初夏的太阳在没有空调，甚至通风都不足的“城堡”、“蒙古包”内，对这些第一次远离父母的孩子是怎么样的考验？ “很快的，还没怎么训练，大批的中暑，这样肯定不行，拉回市区，借宾馆给他们住，在大学足球场上练，好不容易过了第一关。到那年冬天，更难了，少儿营真是夏暖冬凉，我们队员的毛巾挂在房子里面都冻成一根棍子，小孩起来鼻涕都老长，全 |
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暂定的线路，分四段，时间：09-07-10--09-09-20。 第一段： D1(7/12): 西宁—大通—青石嘴－门源—祁连 D2(7/13): 祁连－刚察－石乃亥（鸟岛）－茶卡盐湖－黑马河 D3(7/14): 黑马河—151—共和－玛多 D4(7/15): 某低海拔处－玛多 －鄂陵湖－扎陵湖－牛头碑-玛多 D5(7/16): 玛多－玛沁 D6(7/17): 机动一天 D7(7/18): 玛沁县--阿尼玛卿 -玛沁县 D8(7/19): 玛沁县-久治县 D9(7/20): 久治县-年保玉则- 仙女湖，妖女湖 (露营) D10(7/21): 仙女湖, 妖女湖 D11(7/22): 年宝玉则-阿坝-贾洛-唐克（黄河九曲第一弯） D12(7/23): 唐克-花湖-若尔盖大草原-朗木寺 D13(7/24): 朗木寺修整,机动一天 D14(7/25): 朗木寺-碌曲-桑科-拉布愣寺-临夏-兰州 第二段：7。25--8。15，甘南，川西，川北。 集合地兰州或郎木寺，分段包车及班车。主要景点：兰州--郎木寺----色达--（德格）--甘孜—-丹巴(党岭)---四姑娘山--成都。在朗木寺、丹巴甲居藏寨及成都小住几天及休整。 第三段：8.20--9.4，川藏南线进藏。全程包车，8人。 成都休闲一天，汶川一天，8.23出发川藏南线（暂定线路，预留一两天机动，可 |
