Wray065
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Boom带大家见识下：明星与fans大玩戏水 嘿嘿，boom也来做下“标题党”，其实也还是前两天说到百事盖世群英们7月18日要到广州长隆水上世界，再次召集各位XDJM和阿boom同去观赏，活动应该是从19：00一直持续到22：00，MS活动是在造浪池的中心舞台举行哦。18日就能见到我喜欢的小宥嘉，真是无限期待ing！ 什么什么，小K似乎还不认识他们，那就由阿boom来细说下嘉宾们的来历吧，小K同学听好了。 PART 1. 林宥嘉 此小帅哥由20岁的大学生身分，在“超级星光大道”中夺得第一季冠军。如果我没记错，他应该在《超级星光大道》比赛中得到共11次满分，主持人还取笑他是20-25俱乐部成员，真可谓是最无瑕疵的声音，很美很纯真。他唱radiohead《creep》一句‘RUN’惊为天人，他是纯真的，迷幻的，慵懒的，诗意的，摇滚的，百变的林宥嘉！ 找到一句广告词特能代表boom的心：宥嘉，受不住的宥惑.... 看看这小虎牙美得，那叫一个纯，哈哈。 PS：《超级星光大道》在华娱每周六20：00都有播哦，有喜欢的同学别错过^_^ PART 2. 梁文音 气质甜甜小美女由《我爱黑涩会》转战《超级星光大道》，凭借穿透力的歌声在星光二班中取得第二名的梁文音！其实从超级星光大道一路看 阅读全文>> |
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羽毛球运动是一项通过手脚相互协调而锻炼身体的有益运动，它能快速地提高人的心肺功能，增加人的耐力，通过对抗刺激大脑而达到锻炼思维的作用。 上海优友羽毛球俱乐部拥有专职教练，国家队，专业队退役，多年教学经验，教练资深，认真负责，学习和训练效果显著。优友羽球培训班教学严谨，师资一流，服务到位。我们严格采用小班制教学，绝不采用大班教学，以保证最好的教学质量。 学习内容：</STRONG> 一、基础班： ①对羽毛球的理解与认识、正反手握拍 ②羽毛球比赛规则、发球与接发球 ③高远球分解动作 ④击高远球 ⑤正反手挑球 ⑥羽毛球素质训练 ⑦羽毛球基本步伐 ⑧单双打比赛及战术 二、提高班： ①接发球 ②反手吊球、回后场 ③网前搓、勾、推、挑 ④快速平球推挡 ⑤扑、接扑球 ⑥羽毛球素质训练 ⑦羽毛球基本步伐 ⑧单双打比赛及战术 教学课时： </STRONG>16课时分八节课， 小班教学（每班4－6人）+1节巧发力器材体验课 学习时间：</STRONG> 根据学员报名情况，随时开班。 学习地点：</STRONG> |
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咱家口水鸡 </STRONG> 叫“咱家口水鸡”，是因为咱家的口水鸡没有辣椒，但是一定让人流口水。 原料：</STRONG>鸡腿 配料</STRONG>：葱，姜，蒜，干果（大杏仁或花生等），香菜，花椒，料酒，糖， 步骤：</STRONG> 1,花生或大杏仁等干果研磨碎备用，香菜洗干净切碎。 2，葱切葱花，蒜切蒜粒，姜切成姜米备用，并取少许花椒。 3，3勺蒸鱼酱油加2勺芝麻酱、1勺白糖、2勺子清水,并加少许葱花和蒜粒拌成调味汁备用。 4，煮锅内倒入适量冷水，加入姜片、葱段和料酒，放入鸡腿后以中火煮开锅后再以小火煮大约6到8分钟，关火盖着锅盖焖大约15分钟。 5，捞出鸡腿后过一下冷水，然后沥水切块，并把香菜和干果碎撒在鸡块上。 6，锅中倒入一勺炒菜油、一勺香油，烧温后放入葱花、蒜粒和姜米及花椒炒香。 7，炒香的热油过滤掉葱、姜、蒜和花椒，趁热倒入步骤3中调好的调味汁中。 8，最后把浇过热油的调味汁倒在鸡块上即可。 胖星儿特别说明： </STRONG>·咱家人是不吃辣滴，所以可以让咱家人馋得流口水的鸡一定不辣。而喜欢辣椒的人，可以榨一些红油倒入，就可以麻辣诱惑了。 ·咱家人口少，所以用鸡腿做就够吃了，人口多的家或者请客，用三黄鸡做吧。 ·如果没有蒸鱼酱油，就用普通的生抽酱油，但是要加一点鸡粉，再多加一点糖，最好再来一点蜂蜜。 |
