1、幸福奶油西兰花汤
　　水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。
　　加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少许牛奶(约两勺)。
　　放入搅拌机充分搅拌后，倒入碗内，将苹果、梨子切成丁块散撒在表面，一份非常可口美味的营养汤就做好了。
　　2、快乐小米糊
　　一杯小米，一个小卷心菜切成细丝，西芹切成碎丁块。
　　煮熟小米，开锅时候倒入卷心菜，盖上盖，关上火等待2分钟，起锅，可加入西芹丁块直接食用，也可以先用豆浆机捣烂后，加西芹，食用。
　　3、养胃粥
　　山药、芡实、薏仁，共同混合煮熟后，搅拌食用。
　　4、最佳聪明汤
　　将南瓜和地瓜、胡萝卜(少许)分别煮熟。
　　连汤一起，加入橄榄油少许，搅拌，倒出后加入核桃仁、松仁、花生碎、芝麻。
　　这道菜可以每天食用，也可 阅读全文>>