Ray007
博客自定义分类
 著名脱口秀主持人艾伦·狄珍斯（Ellen DeGeneres）将在一部未命名的喜剧新片中扮演“大自然母亲”（Mother Nature），该片由《欲望都市》（Sex and the City）的编剧和制片人詹妮·比克斯（Jenny Bicks）执导，沃尔顿媒体公司（Walden Media）投资制作。 阅读全文>> |
|
什么运动可以瘦大腿?今次介绍的瘦腿动作，可收到全面锻炼腿部的功效，令大腿看来更纤瘦和修长。 后腿腱屈折 俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部枕在互扣的手指之上。骨盆紧贴地面，接着屈曲双膝及尽量保持双膝紧贴。双腿向上提高，离地距离不宜超过五吋。提腿时，集中收紧后腿腱和臀肌，持续一秒，然后双腿慢慢放回地上。 侧面摆腿 双膝跪地，跟着向侧伸直右腿，用左膝和左手支撑身体，左手手掌平放地上。接着提高右脚至臀部水平，并尽量保持挺直，大腿外侧应会有着绷紧的感觉。提腿期间，应以腹部作为身体的平衡点。动作持续一秒，然后慢慢把右脚放回地上。重复做十次后，便转做左脚。 降体骑坐 首先直立地上，双腿微微张开，较肩膊阔少许，趾尖向外，大腿内侧应会有着绷紧的感觉。 双臂应向两侧平伸，同时保持腹部收紧。接着慢慢蹲下，应以臀部为重心，并确定双膝不会超越趾尖，大腿和臀肌应会有着绷紧的感觉。动作持续一秒，然后将慢慢还原至开始时的姿势。 每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。 |
|
我加入微软后，我太太带着刚出生的女儿在1995年1月也从洛杉矶搬到了西雅图，并在当年3月通过了面试进入微软工作。她刚开始是个工程师，后来也成为部门经理。和我一样，她也在微软工作了整整10年后才离开。 疤痕疙瘩 不锈钢水箱 静音手推车 美容秘诀 办公楼出租 公司注册 注册上海公司 危机公关 在放弃了滑雪爱好之后，我真正的篮球生涯从加入微软后开始了。我对篮球的喜爱由来已久。太太刚到美国时，我安排的第一个娱乐节目就是带她去看NBA。第一场球是洛杉矶著名的斯台普斯中心观看快船队的比赛。斯台普斯中心是湖人队和快船队的共同主场，但湖人队的票太难搞到了，所以我们退而求其次去看快船队。比赛时，主队每进一个球我们都站起来振臂欢呼，到散场时我们俩胳膊都酸了。 1995年6月，我在微软公司的内部网上发了一个帖子，创建了微软的第一个华人篮球队。每到星期六，只要不下雨，下午3点到6点，球队成员肯定在公司一块固定的篮球场上打球。后来我回国先后在上海微软和北京的微软中国公司工作，也在上海和北京分别组织了球队。从此，打篮球成为我的一项超级爱好，也是我业余生活中的主旋律。特别是在微软的10年中，只要一到打球的 |
