据《科技日报》报道，经常听到有人抱怨“做了一夜梦，一宿没休息好”，“晚上梦多，简直没睡着”。医学专家认为，这种观念是不对的。
　　做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上必定要做4～5次梦。因此，说整夜做梦或没有做梦都不现实。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
　　那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析认为与下列因素有关：睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少；与人的情绪状态有关；对自己的健康过分关心，对梦感过度关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。另外，一部分人虽然没有明显失眠，但是做梦后白天就感到有气无力，其实这是心理因素所致。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，此时应找医生看看，寻找原因并进行治疗。                              
 
博客系统推荐健康知识精华文章</STRONG> 小便间隔多长的人最健康？（组图）</STRONG> 注意：远离12种有毒有害生活品！</STRONG> 十款能治病的家常水果（你知道吗？</STRONG> 国人9大不良饮食习惯（你有吗？</STRONG> （组图）老外眼中的中国垃圾食品！</STRONG> 十种最受欢迎的有毒食品（你吃过吗？</STRONG> 十款能治病的家常水果（你知道吗？</STRONG> 排毒必吃的九种超有效食品（图）</STRONG> 四种让你年轻十岁的蔬菜（图）</STRONG> 让你永远不发胖的三餐饮食原则</STRONG> 吃鸡蛋的6个常见误区（图）</STRONG> 一个洗头小技巧（轻松防脱发）</STRONG> 吃一周就让皮肤变白的三种食物</STRONG> 皮肤最爱食物top10（图）</STRONG> 早晨第一杯美容水喝什么？怎么喝？</STRONG> 惊人 7种食物让瘦人马上变胖！</STRONG>  阅读全文>>