鉴于本人体重严重超标,达到50KG以上,影响个人形象,决定进行减肥。
第一,饭后半小时内不坐,收拾碗筷、搞卫生。
第二,除水果、饭菜外,不吃任何零食及吃油腻食物,饭定量一碗。
第三,每天坚持运动半小时。
,先做到再说,加油,I can
 
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