Ray007
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信不信由你十种坏食品助减肥（1</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 据报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“</SPAN>坏食品”</SPAN>实际上有助于你减肥。</SPAN> 以下便是十种有助于减肥的“</SPAN>坏食品”</SPAN>：</SPAN> 面包</SPAN> 你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吧？实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。</SPAN> </SPAN> 如果你正在减肥，你应该选择标有“100%</SPAN>全麦”</SPAN>字样的面包，但要避免类似“</SPAN>小麦粉”</SPAN>之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（2</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 花生酱</SPAN> 花生酱的脂肪和热量很高吗？实际上，布莱根妇女医院的研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。</SPAN> 普渡大学的研究显示，花生酱会让人们产生饱腹感。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（3</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 椰子</SPAN> 椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新陈代谢，有助于你减肥。椰子油不会增加你的胆固醇水平，反而还能降低消化不良的症状。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（4</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 奶酪</SPAN> 因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多。</SPAN> 不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐的含量较高。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（4</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 奶酪</SPAN> 因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多。</SPAN> 不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐的含量较高。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（6</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> </SPAN> 坚果</SPAN> 坚果可能富含脂肪，但它含的是好脂肪。坚果还含有大量纤维。</SPAN> 所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果，但要避开薯片和饼干。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（7</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 鸡蛋</SPAN> 有关鸡蛋的讨论已经有很多年，到底该吃还是不该吃？</SPAN> 但是，研究发现，早上吃鸡蛋对你很有好处，因为鸡蛋富含蛋白质，能让你的饱腹感更长久。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（8</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 红肉</SPAN> 你大可不必为节食而避开红肉。一块瘦牛排所含的饱和脂肪和鸡肉差不多。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（9</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 咖啡</SPAN> 咖啡可使血压增高和心率加快，对有心脏病问题的人来说咖啡可能不是好选择。</SPAN> 但是，有研究显示，咖啡可加快新陈代谢抑制食欲。</SPAN> 但是，饮用含糖软饮料或者在你的咖啡中加入大量糖和奶油就会抵消咖啡的这种积极作用。</SPAN> 信不信由你十种坏食品助减肥（10</SPAN>）</SPAN></STRONG> http://www.cacafood.com </SPAN>卡卡进口食品有限公司</SPAN> 泡泡糖</SPAN> 泡泡糖可能会粘在你的牙齿上毁掉你的牙齿，但是，罗得岛大学的一名营养教授相信，嚼泡泡糖可抑制食欲，刺激新陈代谢。</SPAN> 该研究的早期结论报告了这种假设，负责这项研究的凯思林·</SPAN>梅兰森称，研究调查发现，那些胃口小的人在吃过泡泡糖后他们的食欲会更小了，而新陈代谢更快了。</SPAN> 阅读全文>> |
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阿美：修补处女膜是为了当三陪女</STRONG>
阿美来自四川，她高挑的身材，一头乌黑亮泽的长发，面容姣好，是那种男人见了热血沸腾，女人见了心生嫉妒的女孩。她一开口就吓了我一跳：“我就是知道有这种处女膜修补手术才去当‘小姐’的。” 三年前，我高考落榜，来到东莞长安一家制衣厂工作。工厂里很辛苦，要日夜连轴转，一个月才几百块钱工资，除去伙食费，手里剩不下多少了。这样干了两年，手里一点积蓄都没有，我就想，这样下去是不会有出头的。 刚好这时看到一本杂志，里面刊登了有关处女膜修补的消息。自己没有技术，只是普通工人，在这儿没有什么特别的人际关系，挣大钱排队也轮不到我，不走捷径怎能够发财呢？反正这儿没有多少人认识我，何不利用父母交给我的本钱去赚那些花心男人的钱，等赚够了就洗手不干，将处女膜修补复原，再找一个自己中意的男人结婚。这个世界，手上有了钱，什么事情都好说。 说起来很好笑，这时我很想找一个信得过的男人，将我的“第一次”无偿地献给他，不求有什么美丽的回忆，至少让我的心平静和平衡些。可惜，一时之间，却找不到这样的人。以前不是我不想找男朋友，也不 |
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第二章</SPAN> </SPAN></SPAN>
以保护和发展为目标以社区为基础的生态旅游</SPAN>
</SPAN> </SPAN> 一、介绍：</SPAN> 以社区为基础的生态旅游是用于各种在保护和经济发展之间建立积极联系的活动。这个章节的目的提供一个影响以社区为基础旅游的关键问题的讨论、以及它的促进和持续性的问题。在该章节的第一部分，回顾了总的旅游趋势，接着是以社区为基础旅游的讨论。在第二部分，有一个关键背景问题的讨论，比如：国家、国际政策、市场和参与的特征等，该章节还包括了以社区为基础旅游活动的案例。</SPAN> </SPAN> 二、背景：</SPAN> </SPAN></SPAN> 对于大多数发展中国家来讲，通常吸引国际和国内游客来探索真实的自然环境，相反，游客在文化经历方面相对较少。自然环境继续成为他们相当大的经济收入来源。在发展中国家，获取游览自然区域的游客数量和经济活动的数量的详细信息很困难，即使有也不可信。在全球旅游产业中有关自然和保护区的旅游已经并且继续成为一个增长的领域。（</SPAN>< |
