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 药妆堂 纯天然美百缩胸膏 超值的减胸专业产品 不用你后悔哦 赶走恼人的小肚子，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个小方法，通过改善消化系统来找回平坦的小腹。  调节消化通道 如果消化系统有问题，就很难拥有一个迷人的身材。但在现实生活中，每三个女人中就有一个人遭遇这方面的问题。解决的方法有两个：水和纤维。所有的纤维都是植物的，不能或很少受消化酶影响。它们存在于植物中可以溶解，或不能溶解。不能溶的存在于蔬菜与水果中，集中于植物的表层(如小麦糠)。纤维的优点之一在于由于水的作用便于消化。因此最好经常吃粗粮，水果和蔬菜。但是不要只吃面包、饼干或全麦面包干，因为这样会给肠造成负担。明智之举是逐步地将这些食物记上您的日常饮食单。  学会放松 结肠十分敏感。压力和心理问题会对它造成直接影响。结肠会膨胀，充满了气体，人体就会感到胀鼓鼓的。一些放松的练习和那些可以缓解紧张的活动(比如运动，嗜好)有利于自我放松。当你感到烦躁时不妨试一试这个办法：深呼吸使腹部膨胀，然后轻轻吹气使腹部回到原来的状态。良好的睡眠至关重要，夜间结肠和所有器官一样得到休息，这样它才能更好的工作。  坚持规律地做操 体育运动有益于塑造一个扁平的小腹。首先是因为体育运动可缓解压力，强壮整个消化系统。针对腹部的最好的运动是网球，舞蹈，快速仰泳。您不喜欢做运动？那就每天步行30分钟，这对消化肌肉起到积极的作用。如果再加上每星期至少两次的体操，那就更好了。  可以经常做的两个练习 1平躺在地上，弯屈两腿，将两腿稍稍分开，将手臂放于身体两侧。收缩腹部臀部，抬起骨盆再落下，不能触及地面，这样连续做十次。休息一分钟，然后再继续做。 <img src="h 阅读全文>> |
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夏日甜品——冰激淋泡芙
（黄桃口味的~ 可怜的雪糕馅开始融化了~~） 先说点题外话哈，额，嫌我罗嗦请跳转~就是那个啥，关于这两天浏览量的问题令我有点纳闷，居然两天内多了一千多，超乎常规速度。主要集中在【港式蟹子鲜虾云吞面】上。。再一看，不对呀，大多数浏览都是匿名的，然后开始发挥我的想象力了，想得最多的就是——嘿嘿，难道，最后照片上的那位仁兄发现我的恶行了？然后把它公之于众啦？？？ 这个是我的无聊之作。。内陷为黄桃和香草雪糕。面糊挤得有点丑啊，同学们将就着看吧~ 咬开后，好吃~~！（看我，顾着吃把照片都拍糊了） 这张是刚开始的时候拍的，内陷为香芋雪糕，雪糕还没融得那么厉害~ ...阅读全文>> |
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圈中人都说刘嘉玲是位性情中人，无论是衣着还是发型，都走在时代前沿且张显个性。今天我们就从刘嘉玲的发型中发现这位成熟美女，是如何用秀发语言来展现自己不老传说的。  冲皇冠〓生发、脱发、斑秃〓育达育发液浓缩版〓包EMS〓云南发货 蓬松盘发，时尚但不失高贵  中分束发加上黑色短款小礼服，性格美女完美塑造  青春直发，刘大美女难得显露如此清纯一面  干练荷叶BOB头  蓬松短发，清爽自然  卷发上盘，温婉动人  大胆短发斜分，炫酷十足 <img src="h...阅读全文>> |
