Ray007
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 材料： 河粉一包350克，牛肉250克，豆芽一把，洋葱一个，红椒一个，葱一把，生抽、老抽、料酒、盐、胡椒、鸡精。 1. 牛肉切薄块用一汤勺料酒，一小勺生抽和少量盐、胡椒腌15分钟。洋葱切粗丝，红椒切丝，豆芽摘尾洗干净。 2.煮滚一锅水，把河粉放入滚水煮五分钟左右，然后将煮好的河粉过冷备用。 3. 炒锅加热后加入少量油，先炒牛肉，牛肉变色后立即取出。再加入两汤勺油，油热入洋葱丝、红椒丝翻炒，蔬菜变软后再加入豆芽，翻炒两三分钟后放入刚才炒过的牛肉，片刻后加入河粉，调入两汤勺老抽，两汤勺生抽，少许盐，所有材料炒匀，最后加少许鸡精，撒上葱段就可以了。 柔软香糯又有韧劲的河粉，喷香的牛肉。 http://lutinida.blogsport.com/ |
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亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。养生保健专家推荐四种中医养神药方。 对于疲劳无力、精神不振的，建议他们常用四君子汤加减，选用太子参、白术、云苓、陈皮、白蔻仁、山药、苡仁、扁豆、葛根、厚朴、苍术等; 对于头昏而重、失眠健忘的，建议他们常用三仁汤、藿朴夏苓汤加减，选杏仁、苡仁、砂仁、云苓、泽泻、川朴、半夏、白术、藿香、扁豆、厚朴花、滑石等; 对于心烦失眠、腰酸背痛、四肢肿胀、咽干口燥的，建议他们常用复元活血汤合桂枝茯苓加减，选当归、桃仁、山甲、丹参、川芎、桂枝、茯苓、赤芍、肉桂、枳壳、花粉、葛根、红花、瓜络等; 对于情绪低落、忧郁烦躁、焦虑不安、失眠健忘的，建议他们常用逍遥散、柴胡舒肝散加减，选柴胡、枳壳、白芍、香附、川楝子、当归、云苓、薄荷、郁金、合欢皮、厚朴花、青陈皮、砂仁、荷叶等。 相关内容</STRONG> 保健养生知识:中医养生之道的特点 早晨含生姜，胜过喝参汤！ 按两个长寿穴可缓解病痛保健养生 心理养生四要素 中医体质养生知识:胖人补气 瘦人补血 保健养生医学口诀【三字经】—不断修订编剧完善中 中医：房事养生四季有别 涌泉穴按摩功 |
