Ray007
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6/17/2009 12:45:00 AM []
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除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。
1、多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。 
2、减少过氧化物的形成过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。 
3、清洁动作要轻柔每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。 
4、随时注意保湿
每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去角质视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。 
6、避免搔抓肌肤当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。 
7、睡眠要充足睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。 
8、避免阳光直射肌肤，做好防晒在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。 
9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。
10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力
有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。
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6/17/2009 2:44:00 AM []
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关于偏方、土方和DIY 我承认，我写这段的时候很纠结：我怕挨砖，但是我真的觉得如鲠在喉不吐不快……不过反正也快写完了，如果大家拍得太厉害，我最多盖完楼死都不再回来踩就是了…… 关于自制化妆水、面膜等等的偏方，天涯上我看到了不少，这类偏方的特点是一成本低廉，二制作简单，三是效果卓越立竿见影（这个我持怀疑态度），所以每次跟风的MM都是一大群一大群的，看到这种帖子我都很汗，每次都想好死不死地泼点冷水，又怕给跟风的MM踩死，所以一直憋到今天…… 我承认，我们的老祖宗和广大的人民群众都拥有无穷的智慧，有些流传下来的验方和民间的土方的确对皮肤有好处，但是，网路上流传的大部分偏方土方都是极其不负责任的，要从浩如烟海的方子中间寻找出有效、安全、又适合自己的那一款，没有孙悟空的火眼金睛恐怕是办不到的。事实上，我觉得大部分网上流传的方子都很不靠谱：什么蛋清紧肤，细盐去黑头，白醋爽肤水，黄瓜片保湿，隔夜茶包去黑眼圈…… 首先，你如何保证这些自制产品的安全性？生鸡蛋里含有多少病菌就不说了，自制的爽肤水里没有防腐 |
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发明问题解决理论TRIZ</SPAN>与技术创新落地（深圳，7</SPAN>月17-19</SPAN>日） </SPAN></SPAN></SPAN> 【培训日期】</SPAN>2009</SPAN>年7</SPAN>月17-19</SPAN>日（三天） </SPAN></SPAN></SPAN> 【培训地点】</SPAN>深圳 </SPAN></SPAN></SPAN> 【备注说明】</SPAN>本培训班全年循环开课，如有需求，欢迎来电咨询！ </SPAN></SPAN></SPAN> 【培训对象】</SPAN>技术副总裁、总监、经理、产品流程工程总监、经理、工程师、研发总监、经理、工程师、六西格玛领航员/</SPAN>黑带大师/</SPAN>黑带 </SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 【课程背景】 </SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN>萃智（TRIZ</SPAN>）是...阅读全文>> |
