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家庭自制4款中医瘦身汤（很灵的！！！） NO.1 茯苓豆腐 靓补食材：豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋 专家点评：此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效，适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。 豆腐：是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。 茯苓：有利尿功能，可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃，宁心安神。 NO.2 木耳鱿鱼汤 靓补食材：鱿鱼、木耳、黄瓜 专家点评：此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。 鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品，可抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳。 NO.3 粉红蒟蒻丝 靓补食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄 专家点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。 蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。 山楂：有消食散结的功效。 NO.4 瘦身药膳猪肚莲藕汤 原料：猪肚、莲藕、砂仁、银杏 配料：葱段、姜片、盐 做法：1.将猪肚洗净，放入沸水中汆烫，撇去浮油。 2.莲藕洗净，去皮切块。 3.将所有原料放入锅中煮沸，再用小火煮1小时左右，加入精盐调味即可 |
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【盘后】釜底抽薪 反弹即将展开？ 今日上证指数跳空低开，盘中一度跌破2100点整数关，然后震荡向上，直到下午收盘前才回补当日跳空缺口，收出一根长脚十字星阳线，重新站在2100点之上。 个股交流QQ:578676733 市场人士分析下午的飙升是由五大原因导致的： 【主因一】地产板块集体飙升 或再次利率双降 【主因二】缩量下跌传递大盘见底信号 【主因三】四只新基金获批入市 偏股型基金发行逐步回暖 【主因四】贸易顺差骤降不改流动性宽松趋势 【主因五】总理定调 政协委员建言献策力稳资本市场 对于今日尾盘的疯狂，我们不难看出，一是以地产和保险权重板块的再度强势，二是股指期货概念个股的整体走强，三是量能的同步有效放大。那么，对于当前市场，该抄底？还是该继续等待？其实，这个问题并不复杂。首先，抄底并不是一个好的操作方法，而且盲目抄底往往会得不偿失，因此炒股要避免大仓位抄底。但当前市场虽然方向感不强，但总体上基本上处于规则下的技术修复式震荡而已，在这种情况下最好的策略就是小仓位的高抛低吸。 整体看，从大盘2080点再度获得支撑看，2100点的危机暂时得到了缓解，对2200点上方套牢盘也形成一定消化作用。大盘尽管回补了今日的跳空缺口，但短期还面临着2150-2180一带的强压力，而大盘的强支撑位位于2080-2100区间，后市还将围绕2100点震荡。近期需看多方量能与政策面动向，方能打破此箱体区间进退两难局面。 地产板块的整体走强源于市场对于降息的预期再次升温，鉴于明天是本周最后一个交易日，市场消息不确定性加大，应谨防短线获利资金出逃。操作上，仍然建议小仓位的高抛低吸，如果一旦有技术做多信号或市场有实质性利好政策出台就不要犹豫。 |
