Pamela989
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都说一白遮三丑，谁也不想拥有黝黑的肤质。现在就介绍大家一些吃出自然白皙皮肤的烹饪菜谱，以作参考!</STRONG>
 </STRONG>苦瓜炖文蛤</STRONG> 配料文蛤500克，苦瓜250克。</STRONG> 制法将苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。文蛤洗净，放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用。 功能清热和胃，增白养颜。本膳用苦瓜，清热和胃，清心解毒;文蛤，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。 山药青笋炒鸡肝</STRONG> 功效：改善皮肤色泽</STRONG> 准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。 功能是具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。 温馨提示</STRONG> 食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。  黑白凤爪汤</STRONG> 配料黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。 制法将黑豆，拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透取出过水;白薇用纱布包裹后，扎紧。锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后，改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。 功能温中益气，滋阴补肾。本膳所用黑豆，含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、泛酸、叶酸。其味甘，性平，有滋阴补血、活血利水作用。鸡肉，能温补中气。 芹菜炒肉</STRONG> 材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣) 1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。 2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。 3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。 4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。 5、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。 功能对女孩子非常有益，可以减肥，还有美白的功效，多吃还能预防癌症呢，但是美女千万不要在白天吃哦，出去晒到太阳会黑的。 【美容/彩妆/化妆品/护肤】淘宝86强店铺之美容彩妆护肤篇（夏日彩妆必备）</SPAN> MM必看，淘宝网上购买美容护肤品的实战经验 解决祛痘、祛痘印、暗疮、痤疮等皮肤问题的护肤品 如何选择合适的隔离霜和防晒霜</SPAN> mm必备的眼霜推荐 DHC的一点使用心得 美甲、护手品，指甲油专卖店铺，OPI ORLY</SPAN></SPAN> 淘宝网最新美容美肤皇冠店(16强)榜单</SPAN> 你只要收藏了这篇帖子，就放心去淘宝购物吧</STRONG> </STRONG></SPAN></SPAN> </STRONG></SPAN> </STRONG></SPAN>   </STRONG>
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2009年第1季中国出版物B2C规模达5.39亿 易观国际(Analysys International)研究发现,当当、卓越在出版物网上零售市场继续保持领跑者地位,...值得一提的是,99网上书城本季度与重要合作伙伴的深入合作,大幅提升了商品规模,使其本季度在线商品品类达到16万, 中国出版物B2C规模达5.39亿 当当网与卓越亚马逊网共占据市场超过80%的份额,继续保持绝对领先地位。 报告称,出版物B2C网上零售市场发展趋于成熟,市场集中度越来越高。...此外,2008年中国出版物B2C网上零售市场的补缺者为99网上书城、互动出版网和蔚蓝网。其中,99网上书城本季度与重要合作伙伴的深入合作,大幅提升了商品规模, 2009年中国出版物B2C达5.39亿 占市场销售15.42% 易观国际(Analysys International)研究发现,当当、卓越在出版物网上零售市场继续保持领跑者地位,两者占比达到83.2%,...值得一提的是,99网上书城本季度与重要合作伙伴的深入合作,大幅提升了商品规模,使其本季度在线商品品类达到16万, 魔术热催生"魔法消费" 连婚宴都融入魔术元素 记者在卓越网、当当网等大型网购图书榜上看到,3月份以来,魔术类图书销量陡增,一直稳居不下。成都布克书店、西南书城还 |
5/24/2009 10:39:00 AM []
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芝麻酱“变身”本领，每天两勺能补钙</STRONG> 在各种调味品中，芝麻酱的“变身”本领无疑最大――遇盐变咸，遇糖变甜，单吃也很香，用“入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”来形容毫不为过，但近年来，它却背上了“高油脂、高热量”的罪名，让许多人避之唯恐不及。其实，芝麻酱具有其独特的营养价值，可称得上是一种具有坏名声的好食物。 芝麻酱采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它确实具有含油脂多，热量高的缺点，但其营养价值也不容忽视。在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高，仅次于虾米和虾皮。吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。我国妇女、老人和儿童的缺钙现象比较突出，吃点芝麻酱，具有一定的补钙功效。尤其是孩子，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 此外，每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，经常吃芝麻酱，也是补充蛋白质的好途径；芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血；芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。 购买芝麻酱时，应尽量避免挑选瓶内有太多浮油的芝麻酱，由于存放时间过久会发生分层，浮油越少表明产品越新鲜。由于铜、铁等元素也会加速氧化，所以最好不要使用金属容器存放；储存时应做到避光保存，因为紫外线能加速脂肪氧化。 普通人吃芝麻酱，一天控制在两勺即10克左右为佳。由于芝麻酱脂肪含量较高，想减肥的人或肥胖者最好少吃。对冠心病、血脂高的人来说，在食用芝麻酱的同时，可以少吃一点植物油或油类食物。 |
