福州鑫兴源母婴护理中心</STRONG>
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公司网站：</STRONG>www.fzjzgs.cn</STRONG>
 
</SPAN> 怀孕时到底应注意哪些问题？
定期产前检查次数：</SPAN>
　　１．七个月内，每个月一次</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　２．第八、九个月内，每两个星期一次</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　３．第十个月，每个星期一次</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　４．验尿－检查尿蛋白、尿糖可帮助诊断妊娠毒血症及糖尿病、肾脏病等</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　５．验血－有无贫血、地中海型贫血、梅毒、爱滋病、Ｂ型肝炎、ＲＨ血型、血糖</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　６．血压－如太高为妊娠毒血症的表征之一</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　７．腹部－检查胎位、胎心音、子宫底、腹围，可了解胎儿发育的情形</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　８．测量身高、体重</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　９．产前遗传诊断：家族中有遗传疾病者，或经医生诊断本胎有生育先天性缺陷儿可能者</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
注意营养和饮食：</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　１．均衡饮食－肉、鱼、豆、蛋类每餐至少一、二种</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　２．一天喝二杯牛奶（一杯</SPAN></SPAN></SPAN>240cc</SPAN></SPAN></SPAN>）</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　３．摄取适量的纤维素（如蔬菜、水果）及水份以防止便秘</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　４．刺激性食物如烟、酒应绝对避免；咖啡、浓菜尽量避免</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　５．盐要比平时吃得少，含盐食物要避免</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　６．怀孕期间体重增加</SPAN></SPAN></SPAN>10</SPAN></SPAN></SPAN>～</SPAN></SPAN></SPAN>14</SPAN></SPAN></SPAN>公斤为宜</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
休息与睡眠：</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　每天睡足八小时，若觉得疲劳时，马上休息片刻，休息可将脚壁高，或采左侧卧姿。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
性生活：</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　孕妇不需禁止性生活，但孕若曾有早产或数度流产的病史时，应在怀孕初末期暂停性行为。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
运动：</SPAN></SPAN></SPAN>　　１．散步是怀孕期中最好的运动，每天清晨或黄昏轻松的散步半小时，对身心都有益处。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　２．操作家务也是很好的运动，但在怀孕期间应尽量避免过劳，特别是在怀孕初期的三个月，及最后二个月，以免流产或早产。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　３．在医护人员指导下作产前运动，可以松弛肌肉，减轻疲劳，并促进分娩之顺利进行。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　４．避免抬举重物及激烈运动，不可压迫腹部。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
沐浴：</SPAN></SPAN></SPAN>　　每天一次温水浴。水温太热，易造成流产，水温太冷，容易受凉。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　应采用淋浴，避免盆浴，尤其怀孕的最后二个月。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
衣服：</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　１．舒服比时髦更重要。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　２．不要穿跟太高、太细的鞋子，最好穿低跟圆头鞋，以保持身体平衡及良好的姿势，且不易跌倒。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　３．必须穿著胸罩，以托起乳房维持乳腺通畅，但不能太紧。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
　　４．孕妇装最好是由肩部轻松垂下的样式，而不是束胸、束腰的型式。质料采用易吸汗的棉织品。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>  阅读全文>>