Pamela989
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清肠的方式方法很多 ,
安全自然的方法还在于饮食调控和增加运动。然而 , 想必许多被大使不通畅所困扰的人们已经采取了各种方法手段 ,
但往往因为过程的繁琐或久不生效而放弃。其实, 生活中懂得一些养生保健的小窍门,
便秘的问题也能迎刃而解。下面就介绍一些可以轻松清肠的美味食饵, 以改善你的生活品质。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 茶有多少种？ 如何正确泡茶? 饮茶的利弊？ 饮茶的学问？ 大蒜、洋葱 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 大蒜和洋葱区别在那里？ 请问洋葱的吃法? 大蒜有哪些营养？ 怎样合理食用大蒜？ 如何储藏大蒜？ 鱼 鱼是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 鱼的简单做法？ 如何做鱼才没有腥味? 用微波炉怎样做鱼好吃? 各种鱼的做法大全？ 燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 燕麦有什么作用？ 生燕麦的烹饪方法 燕麦该怎么吃？ 吃燕麦片的好处是什么? 如何煮燕麦粥？ 怎样保存燕麦米和燕麦片？ 菊花 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。 菊花可以吃吗？ 菊花的妙用？ 菊花有什么效果？ 白菊花能干什么？ 玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 玉米有哪些作用？ 怎样煮玉米呢? 怎样吃玉米才最具有营养？ 阅读全文>> |
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这几天在网上看了好多朝鲜小菜的做法，就看到一篇拌鱿鱼丝的日志，红红辣辣的看起来蛮好吃的，想起来家里还剩下从大连拿回来的鱿鱼丝一直没人吃，就拿出来用温水泡上准备第二天开始做。 这个鱿鱼丝是原味的，买的时候是在冰柜里面保存的，不是那种加工过的干鱿鱼丝(当然其他种类的鱿鱼丝都可以这么做），不过我放了几个月颜色深了也干了好多。一直没人吃，这才想起来做，呵呵。 这个小菜可以当零食吃，也可以做下酒菜都是很不错的。 PS蒜酱是前几天吃饺子剩的，就继续用了，呵呵 说说做法吧(做法是抄来的）: 准备材料:鱿鱼丝 200克 白糖，蒜泥，食用油 各1/2 大勺 辣椒粉，酱油，白醋1勺（喜欢有点酸味可以放白醋）辣椒酱 个1大勺 料酒1勺半，蜂蜜，沙拉酱（蛋黄酱） 各 2勺 熟芝麻 1/2 小勺，水4大勺 1. 先把鱿鱼丝泡在水里（泡大概半天左右），把粉墨洗净。挤干水分。 2. 在一个空碗内所有的调料倒入一起搅拌。 3. 在锅内倒入2所调制的调料熬至开锅。 4. 把挤干水分的鱿鱼丝放入锅内翻炒大约3-4分钟即可。 成品出锅啦 炒的时候 满屋都是蒜香，吃起来酸甜辣可口，带着鱿鱼的鲜味，真是不错呢！ 这道小菜可以当零食吃，多做些放在冰箱里，想吃的时候拿出来，凉凉的很不错。 PS如果你的鱿鱼丝泡完不够味道太淡可炒时加一点盐。 |
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中国政府网昨日公布的《国务院关于推进海南国际旅游岛建设发展的若干意见》指出，我国将在２０２０年将海南初步建成世界一流海岛休闲度假旅游胜地，大力发展与旅游相关的现代服务产业，加快发展金融保险业，推动开展跨境贸易人民币结算试点，支持符合条件的旅游企业上市融资。 意见指出，到２０２０年，海南将初步建成世界一流的海岛休闲度假旅游胜地，旅游业增加值占地区生产总值比重达到１２％以上，第三产业增加值占地区生产总值比重达到６０％，第三产业从业人数比重达到６０％，力争全省人均生产总值、城乡居民收入和生活质量达到国内先进水平，生态环境质量保持全国领先水平。 为此，鼓励金融机构调整和优化网点布局，完善服务设施。推动开展跨境贸易人民币结算试点，改善结算环境。完善外汇支付环境，开展居民个人本外币兑换特许业务试点。推动建设农村商业银行等地方性金融机构。支持符合条件的旅游企业上市融资。鼓励保险机构创新旅游保险产品。探索开展离岸金融业务试点。 意见还就加快发展公共文化服务体系、城乡医疗卫生服务体系以及发展新型工业、高技术产业、海洋经济等做了明确规定，提出赋予海南省西部大开发政策， |
