猪肉脯!转自丁丁猫~厉害啊
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端午节的“蜜汁猪肉脯”(2009-05-29 11:24:02)</SPAN>
天天做甜食，的确有点腻了，于是看到这款蜜汁猪肉脯的时候就毫不犹豫的去楼下超市买肉馅，嘿嘿，只做了一半的分量，味道真的不错呢~~
昨天带回家给妈妈尝尝，她还是赞不绝口~~ 我打算下次尝试一下做些孜然味的和麻辣味的~~ 材料： 猪肉馅250g，生抽1.5大勺，老抽1.5大勺，料酒1大勺，白糖1.5大勺，蜂蜜1大勺，黑胡椒1大勺，鸡精1小勺 过程： 1.肉馅加所有腌料腌制1小时； 2.肉馅分两部分，取其中一份放在跟烤盘同样大小的锡纸上，上门盖一层保鲜膜，用擀面杖轻轻压平，覆盖整张锡纸。注意厚度一定要均匀，太薄的地方烤熟后不容易取下。 3.入烤盘，上面撒些白芝麻，上下火烤15分钟，翻面后，继续烤10分钟即可。 阅读全文>> |
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用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于一千卡。不然的话容量造成心脏血管疾病，您可以依照常见二百种食品的热量含量计算一下。 豆腐，只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶（脱脂奶更好）和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。 还有研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的，而钙的来源最好是牛奶。 每天进食热量小于1900千卡，如果钙的摄入少于每天780毫克，体内脂肪就容易增加，而当钙摄取大于1000毫克时，体重相映下降3-4公斤。在研究中发现来源于牛奶和奶制品的钙这种作用比豆类和补钙保健品作用更好。 在进食相同热量时，钙摄取量越高，脂肪的代谢就越活跃，就越有利于保持良好的体型。因此科研人员建议，要想保持良好的身段，应该注意减少热量摄入，增加运动，并增加来源于牛奶和奶制品中钙的摄取。 ↓淘宝热销商品推荐↓ <img src= |
Pamela989
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