本人曾负责一份健康月刊的编辑工作，接触到一些健康常识、美容秘决、长寿偏方、养生典故等本人认为其中一些还不错，在此与大家一起分享，希望有益大家的健康。此篇为美丽人生篇－护发篇
 
秋高物燥护秀发
    干燥的秋天不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验，因为秋天头皮干燥、毛发干枯，如果人体的营养摄入跟不上，就很容易造成脱发现象。一般而言，每天掉100根头发以上就应该认为是脱发病了，但如果感觉入秋后头发明显比平时掉得多，也应该注意调理。
    秋季护发应注意以下问题：
清洗发丝
</STRONG>和气候变干燥皮肤会变痒一样，头发干燥后很多人都会感觉到头皮发痒，有人一感到脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多。
秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型，要多用护发素。具体是这样，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。　　
环境护理
</STRONG>秋天的阳光中紫外线并不比夏天的骄阳少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的时候更不能忘记防晒，户外活动时也应该尽量打伞。
在饮食上要多吃滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、百合粥和水果、蔬菜等，以及多补充维生素B2。头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。
头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
护理发丝
</STRONG>干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分 阅读全文>>